Trazer o Agrupamento à Escola – 2º ano
Junho 13, 2013, 00:51
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Cidadania, Desafios, Desporto Escolar, Educação Para a Saúde, Obesidade, Parcerias, Saúde Cardiovascular
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Cidadania, Desafios, Desporto Escolar, Educação Para a Saúde, Obesidade, Parcerias, Saúde Cardiovascular
O Final da Série iniciada à alguns anos atrás, por um conjunto de Professores de EF que acreditavam que a Escola podia ser muito mais do que aquilo que é hoje. Calhou-me a mim o previlégio de lhe dar continuidade … correu espetacularmente bem!
Mais uma vez, um agradecimento especial à Coordenação da Escola Básica Professor Romeu Gil, aos Professores Titulares de Turma (2ºA, 2ºB, 2ºC, 2ºD, 2ºE e 2ºF), aos colegas de EF da Escola Básica 2,3 e aos alunos: Catarina Afonso (8º5) e Ana, Andreia, Catarina, Laura, Mariana e Sílvia do (“meu”) 8º2.
Foram todos vencedores, mas o primeiro lugar foi para o 2ºC no Torneio da Bola ao Capitão e nas Claques.
António Quaresma
Deixe um comentário
A propósito do Dia Mundial da Saúde
Abril 22, 2013, 09:55
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Dias Temáticos, Saúde Cardiovascular
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Dias Temáticos, Saúde Cardiovascular
Comemorou-se no passado dia 7 de Abril o Dia Mundial da Saúde. Neste ano de 2013 o tema é a Hipertensão Arterial (mais aqui, no site da Organização Mundial de Saúde e Doc Campaign Essentials aqui).
Aproveitando o aparecimento do Sol da Primavera, que traz sempre alterações menos pensadas na alimentação de cada um, deixo aqui o link para AlimentaçãoSaudável.Org. Aconselho um saltinho (porque a Atividade Física é muito importante 🙂 ) à secção Artigos (aqui) porque contém temas muito interessantes através da análise de alguns mitos mais comuns.
“UPDATE” (faltava isto 🙂 )
A Plataforma contra a Obesidade fez recentemente modificações na página tornando-a muito mais interativa (aconselho a exploração da roda dos alimentos) fruto do “novo” Programa Nacional de Promoção de Alimentação Saudável (PNPAS) (aqui).
António Quaresma
Fotografias do mês do Atletismo
Março 20, 2013, 01:32
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Desafios, Desporto Escolar, Saúde Cardiovascular
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Desafios, Desporto Escolar, Saúde Cardiovascular
Pois é … no meio de tanta participação (número e entusiasmo) é necessário, para memória futura, colocar as imagens de alguns dos melhores momentos!
As fotos são (quase) exclusivamente do MegaSprinter/MegaKm (não se pode estar em todo o lado) mas, há uma do melhor dia de Corta-mato concelhio que há memória … quase que se vê o Tejo 🙂
António Quaresma
Mês do Atletismo …
Janeiro 29, 2013, 19:08
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Desporto Escolar, Saúde Cardiovascular
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Desporto Escolar, Saúde Cardiovascular
Começamos com a participação no Corta-mato Concelhio (Loures, Odivelas e Vila Franca de Xira) no dia 1 de Fevereiro, no Parque Urbano de Santa Iria.
No dia 14, o Mega Sprint (fase escola) e no dia 26 a fase seguinte.
Pernas para que te quero! E já agora, com frio ainda vai lá, mas com chuva será necessário trazer “pneus de todo o terreno” 🙂
Boas Corridinhas …
Temos que fazer umas destas la na escola
António Quaresma
“Trazer o Agrupamento à Escola” – Bola ao Capitão 2012
Junho 29, 2012, 00:31
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Desafios, Educação Para a Saúde, Parcerias, Saúde Cardiovascular | Etiquetas: "trazer o agrupamento à escola", 1º ciclo, bola ao capitão, Claques
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Desafios, Educação Para a Saúde, Parcerias, Saúde Cardiovascular | Etiquetas: "trazer o agrupamento à escola", 1º ciclo, bola ao capitão, Claques
Realizou-se no passado dia 12 de Junho mais uma iniciativa co-organizada pela Escola Básica do 1º Ciclo Professor Romeu Gil, Grupo de EF da Escola Básica 2,3 de Padre José Rota e PES. Desta vez, o Bola ao Capitão entre as 6 turmas do 2º ano (A a F) e o já tradicional Concurso de Claques. Mais uma vez o entusiasmo e a combatividade sobressairam sobre a competição! Deixo aqui algumas das Fotografias!
António Quaresma
Agora que estamos a “fechar a loja” PIPT – Projeto Prevenir@Xira …
Junho 22, 2012, 01:46
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Desafios, Obesidade, Parcerias, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental | Etiquetas: anti-burnout, caminhada, parcerias
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Desafios, Obesidade, Parcerias, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental | Etiquetas: anti-burnout, caminhada, parcerias
… vamos fazendo umas coisinhas giras para animar (alguma) a malta! Bem, na verdade são cerca de 6 anos a “articular” (uma palavra que as parceiras deste projeto gostam muito de usar) … Muito jovem e adolescente ouvido, acarinhado, e por vezes … também abraçado …
Se fez a diferença!? Conheço alguns (para não dizer muitos) a quem fez … o produto! Ainda agora acabámos as reuniões de avaliação e em cada um dos miúdos “tocados” por esta oportunidade conseguimos ver mais qualquer coisa … Como Professor, DT e Pessoa só posso registar, com muita tristeza, que na Educação em Portugal (sim, Prevenção é Educação) se continua a valorizar as coisas mais espatafurdias (agora diz-se “fundamentais” ou “nuclear” ou “acabar com a dispersão” !!??) em vez de ajudar quem realmente precisa, porque nunca teve (nem nunca vai ter) a minima hipótese … e o ciclo vai mesmo continuar aqui pelo Forte da Casa …
Mas nem tudo foram Rosas … 6 anos a aturar um vocabulário muito específico, uns relatórios muito estranhos, umas propostas de atividades muito rebuscadas … foi preciso muita paciência para gerir estas coisas muito peculiares … e quando os Professores que articulam com as Psicólogas deixam finalmente de ser tão “Professores” e as Psicólogas deixam de ser tão “Psicólogas”, e a coisa começa a rolar … pimba, afinal o vosso trabalho espetacular, indispensavel e “super” importante … vai ser suspenso!
…Pois!… Também o que são 6 anos (para além dos inúmeros cabelos brancos)!? Exato! Vamos mas é …
… animar a malta!! … vamos ao AntiBurnout 2
Caras Colegas do Projeto Prevenir@xira e restantes parceiros
Conforme combinado na 1º atividade anti-burnout realizada no passado dia 15 de Abril (quem não sabe do que estou a falar é porque se “baldou”), a Escola Básica de Padre José Rota vem por este meio convidar-vos e aos restantes parceiros, a participar numa caminhada a realizar na SubSerra no próximo dia 24 de Junho.
Não é uma atividade profissional, como tal não haverá nem seguros, nem toalhas, nem outro tipo de miminhos! Arranja-se uma garrafa de água e empresta-se um Pedómetro xpto (é dos bons) para ajudar a analisar a performance de cada um (número de passos, energia utilizada, distância percorrida, …)
São objetivos desta caminhada de cerca de 7km (em terra batida e/ou em cascalho), sobreviver à subida, tirar muitas fotografias de uma paisagem privilegiada do nosso concelho (a 360 graus), sobreviver à descida e (se as dores musculares permitirem) almoçar na paz da Quinta da Sub-Serra.
É uma caminhada de nível médio de dificuldade (ou seja, qualquer pessoa consegue desde que leve uma garrafa de oxigenio – brincadeira de Prof de EF) em que é aconselhado utilizar calçado confortavel para andar (meias de algodão é também uma excelente ideia), chapéu, protetor solar, máquina fotográfica e muita vontade de respirar ar realmente puro, desfrutando de uma paisagem impar!
Concentração às 10h00 no parque de estacionamento da quinta, com hora prevista de retorno (chegada) às 12h30.
Para terem ideia do amadorismo profissional desta organização anexo a carta topografica da zona (o passeio é entre as linhas vermelhas … é só para assustar eheheh).
Contamos com todos vós que têm ajudado a dinamizar esta ideia de cooperação interdisciplinar para ajudar os miudos.
Só faz sentido se aparecerem!
Confirmem para o PIPT (elas têm mais tempo do que eu) … até porque convém saber quantos é que vão subir … com sorte conseguirão todos descer!!
António Quaresma
Bola ao Capitão 2012
As 6 turmas do 2º ano da Escola do 1º ciclo Professor Romeu Gil vêm à Escola Básica de Professor Padre José Rota, realizar atividades desportivas, de caráter lúdico e de competição (“quanto baste“) saudável. A organização resulta mais uma vez da cooperação entre as Coordenações das Escolas envolvidas, dos Professores Titulares de Turma, do Grupo de EF e do PES! Uma palavra especial para as meninas do 7º2 (infelizmente não estarão todas “fisicamente” presentes) que serão responsáveis pelo desenrolar da atividade, principalmente na vertente mais dificil de gerir … a arbitragem!
Junho 12, 2012, 00:29
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Desafios, Parcerias, Saúde Cardiovascular | Etiquetas: "trazer o agrupamento à escola", bola ao capitão, parcerias
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Desafios, Parcerias, Saúde Cardiovascular | Etiquetas: "trazer o agrupamento à escola", bola ao capitão, parcerias
Hoje é mais um dia do “trazer o Agrupamento à Escola“!
As 6 turmas do 2º ano da Escola do 1º ciclo Professor Romeu Gil vêm à Escola Básica de Professor Padre José Rota, realizar atividades desportivas, de caráter lúdico e de competição (“quanto baste“) saudável. A organização resulta mais uma vez da cooperação entre as Coordenações das Escolas envolvidas, dos Professores Titulares de Turma, do Grupo de EF e do PES! Uma palavra especial para as meninas do 7º2 (infelizmente não estarão todas “fisicamente” presentes) que serão responsáveis pelo desenrolar da atividade, principalmente na vertente mais dificil de gerir … a arbitragem!
Boa sorte meninas!
Nós por cá estamos prontos…vamos a eles! (as regras são claras, é com as mãos que se joga 🙂 )
António Quaresma
Dia Mundial do Dador de Sangue 2012
Celebra-se no dia 14 de Junho e este ano o tema é “Todo o dador de sangue é um heroi“!
Na verdade é um acto altruísta … é dificil de explicar porque é que num mundo como o nosso, onde a natureza humana, demonstra normalmente sinais controversos em relação aos seus valores, conseguir-se reunir 95 milhões de doações anuais (Dados da OMS – aqui). É uma experiência única e cada um deve ter as suas razões … dê uma vista de olhos no Instituto Português do Sangue (aqui) e descubra as suas!
António Quaresma
Peddy-Paper da Alimentação e da Atividade Física 2012
Maio 24, 2012, 03:06
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Cidadania, Desafios, Saúde Cardiovascular | Etiquetas: alimentação, Atividade Fisica, atividades, Peddy Paper, pedometros associação de pais
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Cidadania, Desafios, Saúde Cardiovascular | Etiquetas: alimentação, Atividade Fisica, atividades, Peddy Paper, pedometros associação de pais
Realiza-se no próximo dia 6 de Junho (quarta-feira), a 6ª edição do Peddy-Paper da Alimentação e Atividade Física. Mais uma vez, dirigida às turmas do 2º ciclo e com a colaboração da Associação de Pais. Este ano, os Pedómetros também farão parte da ementa … até como lançamento das “barraquinhas” do PES/PIPT e da “barraquinha” do Grupo de EF da Festa de Encerramento do ano letivo! Novas Tecnologias … e mais não digo!… por agora!
Temos muitas tarefas (tipo Quizz) e atividades para todos os gostos … vai haver muita transpiração e espero que também haja inspiração!
Pede ao teu DT para seres um dos 5 representantes da turma!
Boa Sorte!
António Quaresma
A beleza da corrida …
Maio 21, 2012, 01:00
Filed under: Actividade Física e Exercício, Qualidade de Vida, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental
Filed under: Actividade Física e Exercício, Qualidade de Vida, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental
Este título dava para muita coisa … mas hoje, e para começar a semana da melhor maneira, deixo a seguinte pergunta: Reconhece a beleza destas sensações? E do que é que está à espera!? Inspire-se!!
António Quaresma
Maio, mês das promoções (e esperemos que do sol)
Maio 7, 2012, 12:01
Filed under: Actividade Física e Exercício, Parcerias, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental | Etiquetas: exercicio físico, hrfitness club, parcerias
Filed under: Actividade Física e Exercício, Parcerias, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental | Etiquetas: exercicio físico, hrfitness club, parcerias
Para (ajudar a) preparar o Verão!
António Quaresma
Anti-burnout …
Abril 16, 2012, 12:04
Filed under: Actividades, Parcerias, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental | Etiquetas: anti-burnout, Atividade Fisica, parcerias, saude mental
Filed under: Actividades, Parcerias, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental | Etiquetas: anti-burnout, Atividade Fisica, parcerias, saude mental
É só para descontrair!!
Uma homenagem a todos os que estiverem presentes :-))
António Quaresma
PIPT – Actividade Anti-burnout
Abril 10, 2012, 18:00
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Cidadania, Parcerias, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental | Etiquetas: atividades, burnout, parcerias, pipt
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Cidadania, Parcerias, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental | Etiquetas: atividades, burnout, parcerias, pipt
Por solicitação dos nossos queridos parceiros (PIPT) divulgamos o seguinte!!
tcham, tcham, tcham, tcham …
Na continuidade das Comemorações do Dia Mundial da Saúde o Projecto Prevenir@Xira, encontra-se a organizar em parceria com o Holmes Place do Parque das Nações, uma actividade “anti-burnout” com o objectivo de garantir, ao seu Conselho de Parceiros, um momento de descontracção e partilha num contexto lúdico, privilegiando a saúde fisica e mental de todos aqueles que permitem e que contribuem activamente para o sucesso deste projecto!
NOTA: Numa lógica de repeito mútuo inter-parceiros, tive que respeitar o anti-acordo ortográfico
António Quaresma
Torneio do Mata e Concurso de Claques 2012 (3º ano) – Fotografias e Resultados
Abril 9, 2012, 02:38
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Cidadania, Dias Temáticos, Parcerias, Saúde Cardiovascular
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Cidadania, Dias Temáticos, Parcerias, Saúde Cardiovascular
Num dia bem solarengo, com muita combatividade e alegria, realizou-se mais um Torneio do Mata e Concurso de Claques, entre as 5 turmas do 3º ano (A a E) da Escola Básica do 1º ciclo, Professor Romeu Gil. Deixo algumas fotografias e os resultados. Parabéns a todos os Participantes e aos Vencedores – 3º D (Mata) e 3º A (Claques)!
António Quaresma
The toxic truth about sugar (para refletir) …
Março 28, 2012, 03:50
Filed under: Alimentação e Actividade Física, Avisos, Obesidade, Saúde Cardiovascular | Etiquetas: açucar, bebidas açucaradas, Obesidade
Filed under: Alimentação e Actividade Física, Avisos, Obesidade, Saúde Cardiovascular | Etiquetas: açucar, bebidas açucaradas, Obesidade
Publicado na Revista Nature no inicio de Fevereiro, coloca uma série de questões e apresenta um conjunto de argumentos (muito interessantes) no sentido da necessidade de “controlar o consumo do açucar e principalmente das bebidas açucaradas“, da mesma forma que se faz para o Tabaco e para o Alcool (em muitos países é mais barato que a água ou o leite e paga menos/poucos impostos)! Podem ler mais aqui ou ler o artigo aqui. Estudo Publicado na Revista Circulation (aqui – Sweetened Beverage Consumption, Incident Coronary Heart Disease and Biomarkers of Risk in Men), que estabelece uma relação causa-efeito entre o consumo de bebidas açucaras e o risco cardiovascular, citado aqui pela ordem dos médicos – secção norte.
António Quaresma
Jogo do Mata e Claques (3º Anos) – 2012
Março 16, 2012, 12:06
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Desporto Escolar, Parcerias, Saúde Cardiovascular | Etiquetas: 1º ciclo, parcerias, PES. atividades
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Desporto Escolar, Parcerias, Saúde Cardiovascular | Etiquetas: 1º ciclo, parcerias, PES. atividades
É já na 3ª feira (dia 20) que se realiza o Torneio do Mata e Concurso de Claques (para o 3º Ano). Uma atividade que se insere nas tradicionais atividades de final de período, organizadas pelo Grupo de EF da Escola Básica de Padre José Rota. Esta atividade realiza-se graça-se à vontade dos Professores Titulares de Turma, da Coordenação das escolas envolvidas, do PES e do Grupo de EF e gosto de pensar que serve para “trazer o Agrupamento à Escola“! Será muito divertido!
Na quarta e quinta-feira será a vez dos 7º, 8º e 9º anos realizarem os Torneios de Voleibol e na sexta o Basquetebol 3×3 para os 5º e 6º anos. PArticipa e/ou apoia a tua turma!
António Quaresma
HRFitness Club – Fevereiro de 2012
Fevereiro 3, 2012, 11:48
Filed under: Actividade Física e Exercício, Parcerias, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental | Etiquetas: parcerias
Filed under: Actividade Física e Exercício, Parcerias, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental | Etiquetas: parcerias
Divirta-se e trate-se bem no mês do Carnaval!!
António Quaresma
Atividades de final de período 2011
Dezembro 13, 2011, 00:38
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Desporto Escolar, Parcerias, Saúde Cardiovascular
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Desporto Escolar, Parcerias, Saúde Cardiovascular
Iniciamos hoje as atividades de final do 1º período do grupo de EF da Escola Básica 2,3 de Padre José Rota, com uma iniciativa em parceria com a Escola Básica do 1º ciclo Professor Romeu Gil e o PES. Esta atividade inicial consiste num torneio de futsal e um concurso de claques entre as turmas do 4º ano (fotografias em breve). Na quarta-feira será a Gincana para os 5ºs anos e o Torneio de Voleibol (2×2) para os 6ºs. Quinta e sexta-feira decorrerão os torneios de Basquetebol (3×3) para o terceiro ciclo (fotografias em breve).
António Quaresma
Corta-mato Fase Escola 2011
Novembro 24, 2011, 10:29
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Desporto Escolar, Parcerias, Saúde Cardiovascular
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Desporto Escolar, Parcerias, Saúde Cardiovascular
É já dia 30 de Novembro!! A credenciação começa às 9h00 e depois é só fazer o melhor … correr para o apuramento. À semelhança de anos transatos, o corta-mato realizar-se-á na Escola Sede.
Esta prova do Desporto Escolar faz parte do calendário de atividades internas da Escola, que é muito variado e competitivo (mais novidades em breve!!).
Participa e faz o teu melhor!
António Quaresma
Torneio Bola ao Capitão e Dança Popular (2º anos) 2011 – Fotografias e Resultados
Junho 29, 2011, 00:10
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Desafios, Desporto Escolar, Educação Para a Saúde, Obesidade, Parcerias, Qualidade de Vida, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Desafios, Desporto Escolar, Educação Para a Saúde, Obesidade, Parcerias, Qualidade de Vida, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental
PES do Agrupamento Escolas Básicas Forte da Casa 