PES do Agrupamento Escolas Básicas Forte da Casa


Para Comemorar Dia Mundial Sem Tabaco 2010 by António Quaresma

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Posted by António Quaresma



INFOTABAC – Relatório a 30 de Dezembro de 2009 by António Quaresma

Foi disponibilizado no Microsite do Tabaco, da Direcção Geral de Saúde, o Relatório de avaliação intercalar do Impacte da Nova Legislação de Prevenção do TabagismoINFOTABAC, relativo ao período até 30 de Dezembro de 2009. O Infotabac foi criado por Despacho do Director Geral de Saúde e é composto por uma equipa multidisciplinar de especialistas da Direcção Geral de Saúde e do Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge nas áreas de epidemiologia, protecção da saúde, estatística e jurídica, que, com o apoio de outros especialistas em áreas específicas.

Alguns dos resultados mais importantes:

  • Em Portugal Continental fuma-se, essencialmente, cigarros ou cigarrilhas (98% dos fumadores). Em média, os homens fumam 18 cigarros por dia e as mulheres 13;

  • Utilizando os dados dos INS até agora realizados observa-se uma tendência decrescente na idade de inicio do consumo de tabaco;

  • De uma forma geral, os indicadores disponíveis permitem afirmar que apercepção do cumprimento da Lei do tabaco e a sua aceitação social são elevadas;

  • Devido à Lei de Prevenção do Tabagismo, 5,1% dos fumadores deixou de fumar e 22,3% diminuiu o consumo;

  • Confirma-se uma tendência sustentada para a diminuição das entradas no mercado de cigarros, sendo que, em 2009, comparativamente a 2007 (antes da entrada em vigor da lei), representou uma diminuição de 11%;

  • Dos estabelecimentos de educação e ensino pré-escolar, básico e secundário, avaliados no ano lectivo de 2008/2009:

  1. 80% responderam que respeitavam a legislação do tabaco.

  2. 88% indicaram ter desenvolvido iniciativas de promoção da saúde e prevenção do consumo de tabaco.

Pode encontrar o relatório (aqui).

Posted by António Quaresma



Apoio à Selecção :-) by António Quaresma
Maio 27, 2010, 19:00
Filed under: Humor

Tradução (com o apoio do Expresso online)

Os portugueses têm os melhores jogadores, os brasileiros são muito rápidos, os espanhóis não perdem há três anos, mas nós temos o hotel mais bonito.

O Ronaldinho tem a melhor técnica, o Ronaldo tem o melhor físico, David Beckham tem um pé de aço, mas Jogi Löw tem o penteado mais bonito.

Dá-me esperança, Joachim, dá-me esperança, Joachim! Dá-me esperança para o Mundial! Dá-me esperança, Joachim, dá-me esperança, Joachim! Dá-me esperança para a África do Sul.

Os coreanos têm pernas ágeis, os mexicanos têm um remate potente, os franceses têm um bom guarda-redes, mas nós temos o autocarro maior.

Os dinamarqueses fortalecem-se com proteínas, os sérvios trabalham meio mortos, os argentinos torturam nos campos da selva, mas o Jögi espalha Nutella no seu pão!

Dá-me esperança, Joachim, dá-me esperança, Joachim! Dá-me esperança para o Mundial! Dá-me esperança, Joachim, dá-me esperança, Joachim! Dá-me esperança para a África do Sul!

Os gregos estão outra vez protegidos, os suíços vencem com jogadores a mais, os holandeses estão de volta, mas traz-nos a Taça Jogi!

Posted by António Quaresma



Dia Mundial Sem Tabaco 2010 by António Quaresma

Celebra-se a 31 de Maio o Dia Mundial sem Tabaco e em 2010 o tema da campanha promovida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é “O tabaco e o género com ênfase no marketing para mulheres”. Ao lado, imagem (e mensagem – “É Chic? (referindo-se ao “colar“) Não é Cancro do Esófago.”) de um dos posters da OMS para este ano. Pode consultar mais posters “carregando” na imagem ao lado (mensagens chocantes – em Inglês).

 

No Microsite do Tabaco, da Direcção Geral de Saúde (aqui), podemos encontrar informações que referem que a inserção de avisos com imagens chocantes, ilustrativas das diversas doenças provocadas pelo tabaco, nas respectivas embalagens, é um meio efectivo de dissuasão do consumo nos jovens, contribuindo igualmente para que muitas pessoas fumadoras deixem de fumar ou reduzam o consumo.

A OMS, no Dia Mundial sem Tabaco (em 2009), solicitou aos Governos que equacionassem a adopção de avisos de saúde com imagens, que informem e mostrem a verdade sobre as consequências do consumo de tabaco, dado o baixo custo desta medida e a sua efectividade. Alguns exemplos.

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Prazo a terminar – Concurso Logótipo Espaço Saúde PESForte by António Quaresma
Maio 24, 2010, 09:48
Filed under: Educação Para a Saúde

Está a chegar ao Fim o Prazo do Concurso Logótipo para o Espaço Saúde PESForte! É já dia 28 de Maio (sexta-feira).

Contamos contigo!!

Se tiveres dúvidas podes consultar o Regulamento do Concurso (aqui)

Posted by António Quaresma



Para Comemorar 6º Dia Nacional da Luta contra a Obesidade by António Quaresma
Maio 22, 2010, 00:13
Filed under: Alimentação e Actividade Física, Dias Temáticos, Obesidade

Está um lindo Dia fora!!

Aproveite e leve a Família

Seja activo … pela Sua Saúde!

Posted by António Quaresma



Agora que o Sol está Forte … by António Quaresma
Maio 21, 2010, 00:19
Filed under: Cidadania, Fotoeducação

É necessário ter cuidado! O aumento da frequência do Cancro da Pele é  hoje uma realidade mundial. Diferentes associações internacionais promovem acções de Prevenção Primária e Secundária para tentar diminuir, a incidência e a prevalência dos diferentes tipos de Cancro da Pele.


APCC é uma associação sem fins lucrativos que tem por objectivo o estudo, a prevenção e a terapia do Cancro Cutâneo. A APCC pretende, em 2010, em parceria com as entidades que colaboraram no passado recente e com extensão à sociedade civil, amplificar esta onda de sensibilização de Prevenção Primária, que tem como objectivo a Fotoeducação. O sítio da APCC tem muita informação relativa a este assunto (aqui).

Pode ainda encontrar um Folheto sobre FotoEducação (aqui) e uma Escala de Risco do Cancro da Pele (aqui), ambas da autoria da APCC.

Posted by António Quaresma



Bullying … Toma uma posição! by António Quaresma
Maio 19, 2010, 23:46
Filed under: Violência em Meio Escolar

Afinal, é fácil fazer a diferença …

Posted by António Quaresma



Dia Nacional da Luta contra a Obesidade 2010 by António Quaresma
Maio 17, 2010, 17:28
Filed under: Dias Temáticos, Obesidade

O 6º Dia Nacional de Luta contra a Obesidade celebra-se a 22 de Maio. Em Portugal, este dia comemora-se no penúltimo sábado do mês de Maio. Este ano celebrar-se-á, também o 1º Dia Europeu da Obesidade (mais informações “carregar” na imagem (em Inglês)).


De entre as muitas instituições que lutam contra a Epidemia do Século XXI, gostaria de destacar a ADEXO (Associação de Obesos e Ex-obesos de Portugal) e a SPEO (Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade).

A ADEXO apresenta-se como  “uma associação de Doentes Obesos que foi criada para garantir os nossos direitos na área dos tratamentos e seguros, dar apoio aos nossos associados, lutar contra a descriminação de que somos alvo e trabalhar na área da prevenção nomeadamente ao nível das camadas infantis e juvenis” e a SPEO como “tendo como objectivo principal promover a investigação e a divulgação de conhecimento relacionado com a obesidade e os aspectos com ela relacionados, com relevância para a sociedade e comunidade científica (p.ex., epidemiologia, comportamento alimentar e actividade física, complicações médicas, etc.)”.

Pode consultar o Programa provisório da ADEXO para a comemoração do Dia Nacional da Luta contra a Obesidade (aqui).

Posted by António Quaresma



Qualidade de Vida by António Quaresma
Maio 15, 2010, 15:29
Filed under: Educação Para a Saúde, Qualidade de Vida

O termo “viver em qualidade” é semelhante a “bem-estar” e alegria, e  muito mais abrangente do que bem-estar psicológico.

Qualidade de vida (QV), está associada a uma avaliação global da vida como um todo.

O conceito Qualidade de vida reflecte uma sensação global de bem-estar, associado a sensações positivas e negativas, em vez de uma visão mais estreita de uma ou mais dimensões da vida, como o trabalho, o amor ou o estatuto social.

A QV refere-se a todos os aspectos do bem-estar pessoal (físico, psicológico, social) e inclui aspectos do dia-a-dia e do envolvimento.

A Qualidade de Vida Relacionada com a Saúde (QVRS) é um constructo multidimensional que avalia a auto-percepção subjectiva individual do funcionamento físico, emocional, social e escolar. Diferentes condições de saúde têm impactos diferenciados nas diferentes dimensões da QV.

A Qualidade de Vida Relacionada com a Saúde (QVRS) foi recentemente introduzida na epidemiologia para fornecer um descritor de percepção de saúde na população, como uma base para o planeamento, monitorização e avaliação de intervenções relacionadas com a saúde na comunidade.

A identificação de crianças em risco de um nível baixo de bem-estar e uma saúde pobre é particularmente importante para os mais novos, – muito mais do que no caso dos adultos – uma vez que as crianças são frequentemente incapazes de se proteger de uma saúde e condições de vida desfavoráveis.

Se quiseres saber muito mais sobre este tema vai ao sítio da Aventura Social (aqui). Em breve falaremos mais sobre este assunto.

Posted by António Quaresma



Multi-actividades de Atletismo 2010 by António Quaresma
Maio 14, 2010, 02:41
Filed under: Desporto Escolar

É já na segunda-feira (17 de Maio), que se realizará a famosa Prova “Multi-actividades de Atletismo“.

É uma actividade de equipa (2 por turma, 1 de cada género), constituída por 4 provas individuais (velocidade, salto em altura, lançamento do peso e corrida de barreiras) e uma colectiva (estafetas).

Tradicionalmente incluíamos uma prova de conhecimentos gerais sobre estilos de vida activos … mas este ano estamos mais físicos! 🙂

A classificação final é baseada nos resultados individuais em cada prova, acrescida do resultado da prova colectiva (que tem uma ponderação superior).

Contamos contigo para participares … ou, na pior das hipóteses, para apoiar a tua equipa!

Aparece e diverte-te (traz o boné e o protector solar, porque vai estar calor) …

Posted by António Quaresma



Espaço Saúde – PESForte (update) by António Quaresma
Maio 11, 2010, 13:56
Filed under: Educação Para a Saúde

Desde o dia 3 de Fevereiro (aqui) que mais alguns passos foram dados. Após a Decoração do Gabinete com a colaboração do Clube “Arte em Concurso” (Fotografias para breve), o lançamento do Concurso para o Logótipo, entre muitas outras actividades que já funcionaram de forma directa com este espaço (por exemplo, o Peddy-paper da Alimentaçãoaqui), é altura de avançar!!

E amanhã abrimos as portas (é simbólico, é pouco tempo, mas é do coração).

É um espaço para os alunos, para ser dinamizado por eles e utilizado por eles … ainda há muito a fazer … se tens dúvidas, se queres colaborar (mesmo que não saibas como) … aparece ou contacta a equipa.

Sem a Comunidade a Escola é pequena …

Comenta, Contribui, Colabora 🙂

É por uma boa causa

É PARA TI!

Posted by António Quaresma



Ai a preguiça … by António Quaresma
Maio 8, 2010, 11:59
Filed under: Actividade Física e Exercício, Humor

Sensacional … descoberta a principal razão para as faltas de atraso ao primeiro tempo …


eh eh … continua preguiçoso que vais ficar assim … (mas com menos pêlo … (sem ofensa para o animal))  🙂

Vá lá … levanta-te da cama e vai dar uma voltaandar à chuva é super agradávelmas protege-te!

Posted by António Quaresma



Maio … mês do Coração by António Quaresma

Como é já tradicional, a Fundação Portuguesa de Cardiologia elege o mês de Maio, o “Mês do Coração. A edição deste ano é dedicada à Alimentação Mediterrânica.

Ao longo do mês e no sentido de desenvolver de forma mais intensa, um conjunto de actividades para encorajar a comunidade a adoptar estilos de vida saudáveis, é proporcionado um vasto programa de acções para os diferentes sectores da nossa sociedade.

Como exemplo, a Fundação Portuguesa de Cardiologia convida os alunos do Ensino Básico e Secundário a participarem no Desafio do Coração – sexta edição. Decorrerá no Estádio Universitário de Lisboa, nos dias 20, 21 e 22 de Maio de 2010. Esta acção traduz-se num passeio orientado, durante o qual todos os participantes irão visitar diversas estações. Nestes espaços, os técnicos de saúde, irão sensibilizar os visitantes para a pratica de actividade física e para uma alimentação saudável, que são os principais determinantes para o desenvolvimento de doenças crónicas como a obesidade. A obesidade é um dos principais factores de risco das doenças cardiovasculares. Para participar é apenas necessário contactar a Fundação Portuguesa de Cardiologia, escolher o dia e hora da visita, indicando o número de alunos, e o contacto dos professores que irão acompanhar os alunos.

Já agora, visitem o sítio da Fundação Portuguesa de Cardiologia e aproveitem para saber mais sobre o coração (“carregar” na figura – Atlas do Coração).

Posted by António Quaresma



Instituto Nacional de Saúde (INSA) by António Quaresma
Maio 4, 2010, 14:56
Filed under: Educação Para a Saúde

O Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge (INSA) é um organismo público integrado na administração indirecta do Estado, sob a tutela do Ministério da Saúde, dotado de autonomia científica, técnica, administrativa, financeira e património próprio. É constituído por diversos Departamentos: Alimentação e Nutrição, Doenças Infecciosas, Epidemiologia, Genética, Promoção da Saúde e Doenças Crónicas e Saúde Ambiental, com diversas áreas de trabalho.

 É casa de autores de Artigos, Manuais e Projectos de referência na Área da Saúde, como (por exemplo) a Tabela de Composição dos Alimentos (mais informações carregando na imagem).

 

Se quiser saber e conhecer mais sobre o INSA, aproveite a Semana Aberta. No âmbito da Difusão da Cultura Científica, o INSA promove mais uma Semana Aberta – de 17 a 21 de Maio, em 2010 sob o lema “Viagem pela Saúde”. Se quiser consultar o Programa de Actividades “carregue” na imagem.

Posted by António Quaresma



Maio no HR Fitness Club by António Quaresma
Maio 3, 2010, 12:01
Filed under: Parcerias

Aproveite as novidades …

Posted by António Quaresma



Feliz Dia da Mãe by António Quaresma
Maio 2, 2010, 10:51
Filed under: Cidadania, Dias Temáticos, Saúde Mental

Para todas as mãezinhas do mundo … por constantemente se preocuparem connosco e nos incentivarem a ser cada vez melhores pessoas … OBRIGADO para ti mãe e para todas as mães do mundo!

Posted by António Quaresma