PES do Agrupamento Escolas Básicas Forte da Casa


Corrida do Tejo 2010 by António Quaresma
Setembro 28, 2010, 10:37
Filed under: Actividade Física e Exercício, Saúde Cardiovascular

Quer uma ideia para fazer um belo passeio em família!? Que tal aproveitar a corrida do Tejo, e aproveitar uma oportunidade única de passear na marginal (sem carros)!

A Corrida do Tejo realiza-se no dia 24 de Outubro pelas 10:00h. A distância é de 10km com partida em Algés até Oeiras. As inscrições têm início no dia 03 de Setembro e terminam no dia 21 de Outubro, ou em data anterior logo que se atinjam as 10.000 inscrições. O valor da inscrição é de 12 Euros, se te inscreveres entre 3 e 30 de Setembro, e de 16 Euros, a partir de 1 de Outubro. Para mais informações e/ou efectuar inscrição “carrega” na figura.

O ano passado foi assim …

e foi divulgado pela MTV assim …

António Quaresma



Dia Mundial do Coração 2010 … previna-se by António Quaresma

De acordo com a OMS, as doenças cardiovasculares são a causa número um de morte. Estima-se que tenham morrido, durante o ano de 2004, 17,1 milhões de pessoas decorrentes de doenças cardiovasculares, que representaram 29% do total anual de mortes.

A maior parte dos factores de risco paradesenvolver uma doença cardiovascular são de índole comportamental. Como podemos ver na figura, um acumular de factores de risco induz um aumento do risco.

A OMS estima que em 2030 o número de mortes anuais por doenças cardiovasculares seja de 23,6 milhões.

Não é estranho que a principal causa de morte do mundo seja (muito) influenciada pelo estilo de vida das pessoas e mesmo assim a tendência do número de mortes seja de crescimento!?

Mais vale começar já a viver de forma diferenteFicam aqui algumas ideias (do Instituto do Desporto de Portugal)…

António Quaresma



Dia Mundial do Coração 2010 by António Quaresma
Setembro 23, 2010, 12:00
Filed under: Dias Temáticos, Saúde Cardiovascular

Dia 26 de Setembro comemora-se o Dia Mundial do Coração, este ano sobre o tema “Eu trabalho com o Coração”.

Este evento começou a comemorar-se em Setembro de 2000 e resulta da cooperação entre a Organização Mundial de Saúde e a Federação Mundial do Coração. Este ano será comemorado em mais de 100 países.

Em Portugal a dinamização das actividades é da responsabilidade da Fundação Portuguesa de Cardiologia que se associou com o Instituto do Desporto de Portugal e com a colaboração da Direcção Geral de Saúde, do Instituto Português da Juventude, da Direcção Geral de Inovação e Desenvolvimento Curricular, da Federação de Ginástica de Portugal, da Fundação Inatel e da Confederação Portuguesa das Colectividades de Cultura, Recreio e Desporto.

Pode consultar aqui o programa de actividades previstas para o Concelho de Vila Franca de Xira

O ano passado foi assim … (Não aconselhável a pessoas demasiado sensíveis) 🙂

e assim …

António Quaresma



Semana Europeia da Mobilidade 2010 by António Quaresma

Para sinalizar a semana num dia cada vez “com mais carros” … deixo aqui alguns exemplos Europeus (uns mais a Norte) …

António Quaresma



Optimismo Irrealista by António Quaresma

As pessoas normalmente envolvem-se em comportamentos de risco, porque acreditam que o seu risco de vir a sofrer consequências é inferior aos dos outros! Este fenómeno, tão importante na educação para a saúde, denomina-se optimismo irrealista e foi demonstrado pela primeira vez por Weinstein em 1980. O autor  verificou que (Weinstein & Klein, 1996), os indivíduos comparam-se socialmente com os seus pares de forma a que o seu comportamento (apesar de ser de risco) não seja pior – por exemplo, “por vezes esqueço-me de usar preservativo, mas ao menos uso mais vezes do que os meus amigos”. Este efeito foi demonstrado várias vezes em estudos relativos a problemas de saúde como cancro do pulmão, HIV e alcoolismo. Como exemplo, um estudo de 2005 de

Weinstein et al, sobre consumo de tabaco verificou que alguns fumadores subestimam o risco de desenvolverem cancro de pulmão quando comparados com não fumadores (podem consultar este estudo aqui).

Estudos recentes, têm levado esta questão em consideração (por exemplo Yeretzian & Afifi, 2009 – ‘It won’t happen to me’ –aqui) e sugerem que as campanhas não se podem apenas centrar na informação, tem de se aumentar a atenção dos adolescentes para as coisas simples do dia a dia, mas que captam a sua atenção com facilidade, como por exemplo …

António Quaresma



O início!? by António Quaresma
Setembro 13, 2010, 15:45
Filed under: Cidadania

E lá vamos nós outra vez! … A Escola recomeça (será que esteve mesmo parada) … com todas as suas virtudes e defeitos …  mais uma vez, aí vamos nós … ensinar, aprender, conviver, descobrir, perguntar … enfim … VIVER!

Porque a escola não representa uma parte da vida, pois não!? É a própria vida em si! Com regras próprias, contextos diferenciados , vidas diferentes, caminhos alternativos, descobertas novas … mas sobretudo, é sempre diferente … ou as pessoas não mudam?? Porque a escola não é representada pelos seus edifícios … a escola é um miriade de relações entre pessoas – alunos, professores, funcionários, pais, familiares e restante comunidade.

Da mesma forma que o Sol nasce todos os dias, cá estamos de novo, prontos para criar uma escola diferente … de preferência, que contribua para influenciar melhores e mais saudáveis escolhas … aí vamos nós …

António Quaresma




Estamos de volta … Versão 2010-2011 by António Quaresma
Setembro 9, 2010, 00:37
Filed under: Educação Para a Saúde

Estamos de volta 😉

Não foi bem a dia 1 … mas acertámos no mês!

O Agrupamento cresceu (passámos a Mega), mas as responsabilidades desta equipa continuam a ser os 3 ciclos do Ensino Básico! A equipa mantém-se quase inalterada, com apenas uma transferência de Verão –  a saída da Docente Isabel Godinho (co-responsável pelo Projecto Geração PróForte) e a entrada do Docente Rui Martins, que será o Coordenador do Clube da Saúde (novidades 🙂 )

Um novo Projecto, com muitas novidades e bastante expectativas no impacto do mesmo sobre a comunidade

Da análise da Legislação em vigor, do Projecto Educativo do Agrupamento, da experiência adquirida ao longo do ano lectivo 2009-2010 e do Estudo de Qualidade de Vida do Agrupamento (que prometo começar a revelar resultados em breve), foi elaborado um plano de intervenção que se pretende operacionalizar através “deste” projecto.

O sentido geral do projecto é criar um ambiente promotor de saúde, seguindo uma orientação de promoção de estilos de vida saudáveis, através do desenvolvimento das competências pessoais e sociais dos alunos.

Não é um projecto para os alunos, é um projecto para toda a comunidade escolar, mas centrado no aluno, enquanto protagonista do seu processo de aprendizagem, com uma intervenção activa no contexto escolar. Durante este processo, pretende-se ainda modificar o espaço físico da escola de forma a aproximá-la mais aos alunos.

Muitas ideias e projectos especificos para desenvolver … temos entusiasmo, estamos motivados, e acreditamos nas pessoas … “vamos a eles”

UM BOM ANO LECTIVO PARA TODOS!! 🙂

António Quaresma