Dia Mundial sem Tabaco 2011 – Parabéns
Maio 31, 2011, 00:10
Filed under: Cidadania, Dias Temáticos, Prevenção do Consumo de Substâncias Psicoactivas, Prevenção do Tabagismo, Qualidade de Vida, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental, Saúde Oral
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Na comemoração deste Dia, para além do vídeo da OMS (2011), apresento os dados Portugueses (HBSC 2010) e uma iniciativa do PES, que vai ser testada no Peddy Paper da Alimentação e Actividade Física (aqui), denominada – A PES na Escola.
Nos resultados preliminares do Estudo HBSC 2010, verifica-se que relativamente ao consumo do tabaco, a grande maioria dos adolescentes não fuma, tendo esta porcentagem vindo a aumentar desde 2002 (de 81,4 % até 88%). Da amostra, cerca de 70% refere nunca ter fumado, no entanto, a porcentagem de quem já experimentou está igualmente dividida por géneros, indo ao encontro do que foi verificado pela OMS (em termos mundiais) no ano transacto (aqui).
O A PES na Escola pretende ser uma adaptação e primeira aproximação do Projecto a Pé para a Escola (Gestão da mobilidade em comunidades escolares – aqui). A ideia geral consiste em promover a sensibilização e mudança comportamental da comunidade escolar relativamente às deslocações pendulares casa-escola. No nosso caso, seria procurar dinamizar (por exemplo – aulas de substituição sem plano de aula) a execução de percursos pedestres pela escola, em forma de jogo de pista, controlando a “quantidade” de actividade produzida através do uso de pedómetros. Vamos experimentar amanhã!!
António Quaresma
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Dia Mundial sem Tabaco 2011 – Adição e Nicotina
Maio 29, 2011, 00:08
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Se está com desejos disto (visto daqui parece idiota, mas você é que sabe)
… veja (e ouça) isto primeiro
António Quaresma
Dia Mundial sem Tabaco 2011 – questões de género
Maio 27, 2011, 00:43
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No ano passado foi assim …
O dia mundial sem tabaco 2010 focou-se nos malefícios que a industria do tabaco provoca nas mulheres (constituem um dos principais alvos do marketing). De acordo com a OMS (aqui), cerca de 200 milhões de fumadores são do género feminino (de cerca de 1 bilião de fumadores em todo o mundo). No entanto, nos jovens os números de fumadores e fumadoras são semelhantes. No tabaco, tal como em muitas outras coisas, existem inúmeras diferenças entre géneros (por exemplo):
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as mulheres começam a consumir porque acham que é uma forma de emagrecer e/ou de aumentar a auto-estima;
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infertilidade e dificuldades em engravidar ;
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64% das pessoas que morrem como resultado do fumo passivo são mulheres.
António Quaresma
Peddy Paper 2011 – Alimentação e Actividade Física
Maio 25, 2011, 00:38
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Realiza-se no próximo dia 1 de Junho (Sim, o Dia Mundial da Criança) o nosso já tradicional Peddy Paper da Alimentação e Actividade Física, dirigido às turmas do 2º ciclo. Este ano teremos a colaboração da Associação de Pais e algumas novidades! Uma delas será a utilização de um pedómetro (aparelho que “conta passos”) como parte do jogo. Ou seja, um dos alunos terá de ser extremamente activo para dar o maior número de passos possível, sem abandonar o grupo! 🙂
Temos muitas tarefas (tipo Quizz) e actividades para todos os gostos … vai haver muita transpiração e espero que também haja inspiração!
Pede ao teu DT para seres um dos 5 representantes da turma!
Boa Sorte!
António Quaresma
Dia Mundial sem Tabaco 2011
Maio 23, 2011, 00:52
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Comemora-se no próximo dia 31 de Maio o Dia Mundial sem Tabaco. Este ano pretende-se salientar a importância do Tratado assinado em 2005 e que reafirma o direito de todas as pessoas a receber os melhores cuidados de saúde e que define também, novas dimensões legais para a cooperação do controlo do Tabaco. Mais informações na página da OMS (carregando na imagem).
Um dos muitos Factos apresentados pela OMS (Fact sheet N°339), que data de Fevereiro deste ano, é que o “Tabaco mata quase 50% dos Fumadores” (mais aqui – em inglês).
Pode encontrar aqui imagens de todo o mundo referentes aos avisos dos malefícios do Tabaco (atenção – imagens eventualmente chocantes)
António Quaresma
Dia Europeu da Luta contra a Obesidade 2011 – Projectos
O Programa TOP – Tratamento da Obesidade Pediátrica é dinamizado pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, co-financiado pela FCT (PTDC/DES/113591/2009) e realizado em parceria com a Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.
Aproveito a comemoração deste Dia para divulgar uma Boa Prática – Programa TOP!
O Programa TOP – Tratamento da Obesidade Pediátrica é dinamizado pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, co-financiado pela FCT (PTDC/DES/113591/2009) e realizado em parceria com a Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.
O objectivo principal deste projecto é o desenvolvimento, implementação e avaliação de um programa de tratamento de obesidade adolescente, o qual usará a Actividade Física e sessões interactivas para promover competências de gestão de peso, através do contacto aumentado entre o adolescente, família, pares e equipa.
Se tens entre 12 e 16 anos e queres ajuda para assumir o controlo sobre a tua Saúde … junta-te a nós … Afinal, a tua Saúde depende de ti …
Para visitar o sítio carrega na imagem
António Quaresma
Dia Europeu de Luta contra a Obesidade 2011
Este ano a campanha ‘STOP YO-YO’ incentiva os cidadãos a quebrarem o perigoso ciclo de yo-yo de perda e recuperação repetidas de peso.
Maio 18, 2011, 11:34
Filed under: Alimentação e Actividade Física, Cidadania, Obesidade, Qualidade de Vida, Saúde Cardiovascular
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Celebra-se dia 21 de Maio (sábado) o Dia Europeu da Luta contra a Obesidade (e o Dia Nacional da Luta contra a Obesidade – 7ª edição). O evento tem uma página dedicada (carregar na imagem para visitar).
O Dia Europeu de Luta contra a Obesidade é uma campanha dedicada e um dia de consciencialização para doenças, que acontece todos os anos na Europa. O dia reúne comunidades médicas, políticas e público em eventos pela Europa para motivar e apoiar cidadãos europeus com excesso de peso para fazer as mudanças de estilo de vida necessárias para atingir e manter um peso saudável.
Este ano a campanha ‘STOP YO-YO’ incentiva os cidadãos a quebrarem o perigoso ciclo de yo-yo de perda e recuperação repetidas de peso.
Se quiserem saber mais sobre esta doença crónica aconselho-vos a ler este comunicado de imprensa emitido pela SPEO (Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade – aqui), efectuado no ano passado no âmbito das comemorações deste Dia.
Pode consultar o Programa da ADEXO para a comemoração do Dia Nacional e Europeu da Luta contra a Obesidade (aqui).
António Quaresma
Edital 2010-2011 … Resultados
Apesar do meu pessimismo, manifestado no Dia Mundial da Saúde (aqui), já saíram os Resultados ao Concurso do Edital 2010-2011. Podem consultar os mesmos na página da DGIDC (carregando na imagem). Infelizmente, nem todas as escolas foram contempladas com apoios, o que nesta fase do campeonato, deixa muito a desejar…
Vou procurar pensar apenas nas Boas Notícias!!
António Quaresma
Para descontrair a cabeça (“gandas malucos”)
Maio 14, 2011, 03:26
Filed under: Saúde Mental
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Até parece fácil … deve ser … é sempre a descer ….
Bom FDS!!!
António Quaresma
Projecto Excede … e fez-se LUZ!
Maio 12, 2011, 11:58
Filed under: Actividade Física e Exercício, Desporto Escolar, Parcerias, Triatlo
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Pois é! Hoje, retornamos oficialmente à água. Graças ao esforço de vários membros da comunidade – Coordenações da Escola Padre José Rota e da Escola Professor Romeu Gil, à Presidente da Associação de Pais e Encarregados de Educação da Escola Padre José Rota, à Presidente do Conselho Geral Transitório e à Presidente da CAP, conseguiu-se apelar ao Bom-senso do Presidente do IAC.
Em nome dos míudos envolvidos (cerca de 20 da escola do 1º ciclo e 10 da escola dos 2º e 3º ciclos) … um muito OBRIGADO!
Próxima Quarta-feira (dia 18) enfrentamos uma competição de Duatlo, organizada pela Escola de Referência (Secundária Gago Coutinho). A prova realizar-se-á nas piscinas de Alhandra
Aí vamos nós …
António Quaresma
Acabou a seca!?…
Maio 10, 2011, 17:30
Filed under: Actividade Física e Exercício, Desporto Escolar, Parcerias, Triatlo
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Parece que agora é que é … acabou a seca!!
Os meninos das Escolas Básicas de Professor Romeu Gil e de Padre José Rota, que fazem parte do Projecto Excede já podem voltar aos treinos de natação!
António Quaresma
O início da coisa … Resiliência!
Maio 8, 2011, 00:25
Filed under: Humor
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Resiliência é uma “capacidade” que admiro muito … e o Scrat´s é um (grande) exemplo!!
🙂
Afinal, foi assim que TUDO começou…
António Quaresma
Instruções … são sempre tão importantes
• Colocar o preservativo quando o pénis estiver em erecção e antes de qualquer contacto genital; • Segurar com os dedos a ponta do preservativo – reservatório ou depósito do esperma – para expulsar o ar (o ar em excesso pode fazer com este rebente); • Colocar e desenrolar o preservativo ao longo do pénis até à base;
Maio 4, 2011, 02:09
Filed under: Cidadania, Educação Sexual, Infecções Sexualmente Transmissíveis, SIDA
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Na sequência da provocação (aqui) deixo um video bem esclarecedor (e hilariante), sobre a importância das instruções!!
Deixo também as instruções de como colocar um preservativo masculino (do Portal da Juventude
– aqui). Imagens da Durex (com instruções em Português – aqui)
Para colocar correctamente o preservativo é necessário estar atento aos seguintes passos:
• Colocar o preservativo quando o pénis estiver em erecção e antes de qualquer contacto genital; • Segurar com os dedos a ponta do preservativo – reservatório ou depósito do esperma – para expulsar o ar (o ar em excesso pode fazer com este rebente); • Colocar e desenrolar o preservativo ao longo do pénis até à base;
• Verificar se o depósito do preservativo se encontra vazio para receber o esperma;
• Se for necessário uma lubrificação adicional, deve-se apenas utilizar lubrificantes à base de água;
• Após a ejaculação deve-se retirar o preservativo com cuidado, dar um nó e deitá-lo no lixo.
António Quaresma
Desafio do Coração – 7ª Edição
Maio 2, 2011, 12:14
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