PES do Agrupamento Escolas Básicas Forte da Casa


Fotografias do Torneio de Ténis de Mesa by António Quaresma
Dezembro 31, 2009, 01:00
Filed under: Actividade Física e Exercício, Desporto Escolar

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Festas com alegria :-) by António Quaresma
Dezembro 30, 2009, 17:39
Filed under: Cidadania, Saúde Mental

Haja Alegria 🙂


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Recepção aos alunos 5º ano by António Quaresma

Vamos aproveitar esta altura para actualizar alguns assuntos, que por diversas razões, não foram oportunamente abordados. 🙂

Recepção aos alunos do 5º ano (Redigido pela Professora Leonor Colaço)

A equipa de recepção aos alunos resolveu — no seguimento da proposta da Direcção no sentido de “abrir” mais esta escola aos pais e encarregados de educação —aproveitar este momento especial que é o da recepção aos alunos do 5º ano para sensibilizar os educadores em relação à importância de garantir aos seus jovens educandos uma alimentação saudável.

A equipa organizadora recorreu ao excelente trabalho da professora Iolanda Faria que no ano lectivo anterior foi responsável pelo Projecto Educação para a Saúde, para encontrar os argumentos que fundamentam a importância crucial de um pequeno almoço reforçado e equilibrado nestas faixas etárias.


Para além da informação exposta e fornecida aos encarregados de educação, pudemos todos — alunos, pais, directores de turma e funcionários — partilhar de um pequeno almoço de acordo com todas as “regras” composto por pão com manteiga, fruta e leite ou sumo.

Pela boa disposição com que decorreu este encontro poderíamos dizer que o resultado foi muito positivo.

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Para aqueles aquem o 1º Período não correu assim tão bem by António Quaresma
Dezembro 23, 2009, 09:56
Filed under: Cidadania, Educação Para a Saúde

Neste período, os posts serão mais irregulares (grande novidade, para quem ainda não tinha reparado) …

Dedicatória especial para aqueles a quem o 1º período não correu tão bem … não desistir, não deixar de acreditar, ser perseverante!

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Guia de procedimentos… by António Quaresma
Dezembro 16, 2009, 00:14
Filed under: Gripe A (H1N1)

No âmbito do trabalho de informação e sensibilização em articulação com o Ministério da Saúde relativamente à Gripe A-H1N1 foi produzido um Guia de Procedimentos.

Este documento reúne algumas recomendações úteis para as escolas.

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Actividades do Final 1º Período by António Quaresma
Dezembro 15, 2009, 01:27
Filed under: Actividade Física e Exercício, Desporto Escolar

No âmbito do Desporto Escolar, o Grupo Disciplinar de Educação Física em parceria com o Projecto de Educação para a Saúde, organiza actividades Desportivas para todos os alunos do Agrupamento (1º, 2º e 3º ciclo). Como tal,terça-feira (dia 15) será o Torneio de Futsal, dirigido aos alunos do 4º ano. Na quarta-feira (dia 16) realizam-se os jogos pré-desportivos (5º ano) e o Torneio de duplas (voleibol) para o 6º ano. Na quinta-feira (dia 17), torneio de Basquetebol 3×3 para o 7º e 8º ano. Finalmente, na sexta-feira (dia 18) torneio de Basquetebol 4×4 para os 9º anos.

Aparece, participa, aplaude e “puxa” pelas teus amigos!

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atchim – o lado divertido da gripe by António Quaresma
Dezembro 11, 2009, 17:55
Filed under: Gripe A (H1N1)

A DGIDC publicita no seu sitio informação para crianças sobre a Gripe

atchim - o lado divertido da Gripe

“A Direcção-Geral da Saúde (DGS) disponibiliza no seu Microsite da gripe um menu com informação especialmente vocacionada para crianças “atchim – o lado divertido da gripe”.
Nomeadamente, esta página, de forma amigável e intuitiva, informa sobre os sintomas, história, como se fica e quem pode ficar com a gripe. Explicita, também, como prevenir a gripe, porque é que as vacinas são importantes e quatro medidas essenciais a não esquecer em período de actividade gripal. Apresenta, no item saber mais, alguns conceitos que podem ajudar os mais novos a compreender palavras consideradas difíceis e alguns conselhos e orientações a adoptar em caso de estarem com os sintomas da gripe. Disponibiliza, ainda, uma secção de jogos, onde a criança pode aceder a seis divertidos jogos sobre a gripe. Por fim, apresenta notícias, dá a conhecer o jogo que está em destaque e coloca disponível o endereço electrónico do “atchim”, a ser utilizado pelas crianças.”

Carrega no Logo para aceder.

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Obesidade by António Quaresma
Dezembro 10, 2009, 02:04
Filed under: Alimentação e Actividade Física, Obesidade

A obesidade foi definida pela OMS como uma doença em que o excesso de gordura corporal acumulada pode atingir graus capazes de afectar a saúde. A prevalência da obesidade a nível mundial é tão elevada que a Organização Mundial de Saúde a considerou como a epidemia do século XXI.

A obesidade é avaliada através do índice da massa corporal (IMC). O IMC é o peso do corpo em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros [Peso (Kg)/Altura (m^2)]. Os perfis de corte utilizados globalmente para os adultos são: 25 kg/m^2 para o excesso de peso e 30 kg/m^2 para a obesidade. Devido às alterações significativas do IMC durante a infância e adolescência foram criados perfis de corte específicos, de acordo com a idade e o género, para crianças e jovens dos 2 aos 18 anos, com base nas recomendações da International Obesity Task Force Working Group – IOTF (Cole et al., 2000).


Podes saber mais sobre Obesidade no sítio pesocerto.org

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Álcool e Bebidas Alcoolicas by António Quaresma
Dezembro 8, 2009, 18:26
Filed under: Alcool, Prevenção do Consumo de Substâncias Psicoactivas

Como estamos a chegar a uma época festiva, que serve tradicionalmente como desculpa para consumir mais álcool, deixo uma informação sobre Alcool e Bebidas Alcoólicas, retirado do livro Álcool e problemas ligados ao álcool em Portugal de Melo, Barrias e Breda, 2001).

Bebidas alcoólicas são bebidas que, como o seu nome indica, contêm álcool. O álcool etílico ou etanol, molécula de fórmula química CH3 CH2 OH é o principal álcool destas bebidas, que o contêm em diferentes concentrações. O etanol é um líquido incolor, volátil, de cheiro característico, de sabor queimoso e densidade 0,8. É miscível com a água, ferve a 78,5o e pode separar- se da água, por destilação.

A graduação alcoólica de uma bebida é definida pela percentagem volumétrica de álcool puro nela contido. Assim, por exemplo: um vinho de 10o significa que 1L contém 10% de álcool, isto é, 100 ml ou 80 gramas de álcool.

O álcool é um produto da fermentação de açúcares de numerosos produtos de origem vegetal (frutos, mel, tubérculos, cereais) sob a influência de microrganismos, nomeadamente leveduras.

Posted By António Quaresma



“Lidar com a Perda” by António Quaresma
Dezembro 4, 2009, 15:16
Filed under: Cidadania, Educação Para a Saúde, Saúde Mental

Com a Cortesia da Direcção do Agrupamento …

Posted By António Quaresma



Sangue é Vida by António Quaresma
Dezembro 3, 2009, 13:43
Filed under: Cidadania, Educação Para a Saúde

O Sangue tem como função a manutenção da vida do organismo por meio do transporte de oxigénio, nutrientes, hormonas, dióxido decarbono e outros produtos do catabolismo.


O sangue é um líquido orgânico formado por várias células, todas elas com origem na Medula Óssea. É constituído por Plasma (água, sais, moléculas orgânicas hidrosolúveis e proteínas); e por células sanguíneas (glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e Plaquetas). Os glóbulos vermelhos são as células mais abundantes no sangue circulante e têm como função transportar o oxigénio dos pulmões a todas as partes do nosso corpo. Os glóbulos brancos são células especializadas em defender o organismo contra infecções. As plaquetas participam na função de coagular  o sangue (aderindo umas às outras) e estancar as hemorrogias.

Em Portugal, é o Instituto Português do Sangue (IPS), que tem por missão regular, a nível nacional, a actividade da medicina transfusional e garantir a disponibilidade e acessibilidade de sangue e componentes sanguíneos de qualidade, seguros e eficazes.

Posted by António Quaresma



ESCOLHAS by António Quaresma

ESCOLHAS … Algumas são para toda a Vida!

Num Dia especial (Dia Mundial da Luta contra a SIDA) uma dedicatória especial para a minha Direcção de Turma!

Discussão: O que são Escolhas? O que é escolher? O que é ser escolhido? Uma escolha individual pode ter consequências para terceiros? O que significa para toda a vida? Quanto tempo é “para toda a vida”?

Posted By António Quaresma