PES do Agrupamento Escolas Básicas Forte da Casa


Trazer o Agrupamento à Escola – 2º ano by António Quaresma

O Final da Série iniciada à alguns anos atrás, por um conjunto de Professores de EF que acreditavam que a Escola podia ser muito mais do que aquilo que é hoje. Calhou-me a mim o previlégio de lhe dar continuidade … correu espetacularmente bem!

Mais uma vez, um agradecimento especial à Coordenação da Escola Básica Professor Romeu Gil, aos Professores Titulares de Turma (2ºA, 2ºB, 2ºC, 2ºD, 2ºE e 2ºF), aos colegas de EF da Escola Básica 2,3 e aos alunos: Catarina Afonso (8º5) e Ana, Andreia, Catarina, Laura, Mariana e Sílvia do (“meu”) 8º2.

Foram todos vencedores, mas o primeiro lugar foi para o 2ºC no Torneio da Bola ao Capitão e nas Claques.

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António Quaresma



Agora que estamos a “fechar a loja” PIPT – Projeto Prevenir@Xira … by António Quaresma

… vamos fazendo umas coisinhas giras para animar (alguma) a malta! Bem, na verdade são cerca de 6 anos a “articular” (uma palavra que as parceiras deste projeto gostam muito de usar) … Muito jovem e adolescente ouvido, acarinhado, e por vezes … também abraçado …  

Se fez a diferença!? Conheço alguns (para não dizer muitos) a quem fez … o produto! Ainda agora acabámos as reuniões de avaliação e em cada um dos miúdos “tocados” por esta oportunidade conseguimos ver mais qualquer coisa … Como Professor, DT e Pessoa só posso registar, com muita tristeza, que na Educação em Portugal (sim, Prevenção é Educação) se continua a valorizar as coisas mais espatafurdias (agora diz-se “fundamentais” ou “nuclear” ou “acabar com a dispersão” !!??) em vez de ajudar quem realmente precisa, porque nunca teve (nem nunca vai ter) a minima hipótese … e o ciclo vai mesmo continuar aqui pelo Forte da Casa

Mas nem tudo foram Rosas … 6 anos a aturar um vocabulário muito específico, uns relatórios muito estranhos, umas propostas de atividades muito rebuscadas … foi preciso muita paciência para gerir estas coisas muito peculiares … e quando os Professores que articulam com as Psicólogas deixam finalmente de ser tão “Professores” e as Psicólogas deixam de ser tão “Psicólogas”, e a coisa começa a rolar … pimba, afinal o vosso trabalho espetacular, indispensavel e “super” importante … vai ser suspenso!

…Pois!… Também o que são 6 anos (para além dos inúmeros cabelos brancos)!? Exato! Vamos mas é …

… animar a malta!! … vamos ao AntiBurnout 2

Caras Colegas do Projeto Prevenir@xira e restantes parceiros

Conforme combinado na 1º atividade anti-burnout realizada no passado dia 15 de Abril (quem não sabe do que estou a falar é porque se “baldou”), a Escola Básica de Padre José Rota vem por este meio convidar-vos e aos restantes parceiros, a participar numa caminhada a realizar na SubSerra no próximo dia 24 de Junho.

 

Não é uma atividade profissional, como tal não haverá nem seguros, nem toalhas, nem outro tipo de miminhos! Arranja-se uma garrafa de água e empresta-se um Pedómetro xpto (é dos bons) para ajudar a analisar a performance de cada um (número de passos, energia utilizada, distância percorrida, …)

 

São objetivos desta  caminhada de cerca de 7km (em terra batida e/ou em cascalho), sobreviver à subida, tirar muitas fotografias de uma paisagem privilegiada do nosso concelho (a 360 graus), sobreviver à descida e (se as dores musculares permitirem) almoçar na paz da Quinta da Sub-Serra.

 

É uma caminhada de nível médio de dificuldade (ou seja, qualquer pessoa consegue desde que leve uma garrafa de oxigenio – brincadeira de Prof de EF) em que é aconselhado utilizar calçado confortavel para andar (meias de algodão é também uma excelente ideia), chapéu, protetor solar, máquina fotográfica e muita vontade de respirar ar realmente puro, desfrutando de uma paisagem impar!

 

Concentração às 10h00 no parque de estacionamento da quinta, com hora prevista de retorno (chegada) às 12h30.

 

Para terem ideia do amadorismo profissional desta organização anexo a carta topografica da zona (o passeio é entre as linhas vermelhas … é só para assustar eheheh).

 

Contamos com todos vós que têm ajudado a dinamizar esta ideia de cooperação interdisciplinar para ajudar os miudos. 

 

Só faz sentido se aparecerem!

Confirmem para o PIPT (elas têm mais tempo do que eu) … até porque convém saber quantos é que vão subir … com sorte conseguirão todos descer!!

António Quaresma



The toxic truth about sugar (para refletir) … by António Quaresma

Publicado na Revista Nature no inicio de Fevereiro, coloca uma série de questões e apresenta um conjunto de argumentos (muito interessantes) no sentido da necessidade de “controlar o consumo do açucar e principalmente das bebidas açucaradas“, da mesma forma que se faz para o Tabaco e para o Alcool (em muitos países é mais barato que a água ou o leite e paga menos/poucos impostos)! Podem ler mais aqui ou ler o artigo aqui. Estudo Publicado na Revista Circulation (aqui – Sweetened Beverage Consumption, Incident Coronary Heart Disease and Biomarkers of Risk in Men), que estabelece uma relação causa-efeito entre o consumo de bebidas açucaras e o risco cardiovascular, citado aqui pela ordem dos médicos – secção norte.

António Quaresma



Programa PESO Comunitário – 8ª Edição by António Quaresma

A 8ª Edição do Programa PESO Comunitário começa nesta quinta-feira (15 de Março)! O Programa é semanal (10 sessões às quintas a partir das 18h30). É liderado por especialistas reconhecidos da área do exercício, nutrição e obesidade. O programa (reconhecido internacionalmente com publicação em diversas revistas académicas das diferentes especialidades) não preconiza suplementos, “fórmulas mágicas”, dietas agressivas ou medicamentos … mas recorre ao melhor conhecimento científico, as sessões práticas (opcionais) de atividade física ao fim de semana, e dezenas de dicas para uma alimentação interessante e nutritiva. Veja o Programa

  • INSCREVA-SE no  site AQUI e apareça na Quinta-feira dia 15 às 18h30 na FMH (Salão Nobre) e assista à primeira sessão sem compromisso (as vagas estão limitadas à lotação da sala). Não é necessário assistir a todas as sessões para participar.

O mesmo grupo de investigadores dinamiza semanalmente a rúbrica peso e medida no Jornal o Público (aqui – O Peso ideal para tocar violino e comer bolachas).

António Quaresma



Torneio Bola ao Capitão e Dança Popular (2º anos) 2011 – Fotografias e Resultados by António Quaresma

Resultados e Fotografias dos Eventos, que mais uma vez animaram as duas escolas (EB1 Professor Romeu Gil e EB2,3 de Padre José Rota). Numa, já tradicional colaboração entre o 1º ciclo, o PES e o Grupo de EF. Aos Professores Titulares de Turma, Coordenações de ambas as Escolas e Grupo de EF, um muito Obrigado!!! 

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António Quaresma



Dia Europeu da Luta contra a Obesidade 2011 – Projectos by António Quaresma
Maio 21, 2011, 00:10
Filed under: Desafios, Obesidade, Qualidade de Vida

Aproveito a comemoração deste Dia para divulgar uma Boa PráticaPrograma TOP!

O Programa TOP – Tratamento da Obesidade Pediátrica é dinamizado pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologiasco-financiado pela FCT (PTDC/DES/113591/2009) e realizado em parceria com a Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.

O objectivo principal deste projecto é o desenvolvimento, implementação e avaliação de um programa de tratamento de obesidade adolescente, o qual usará a Actividade Física e sessões interactivas para promover competências de gestão de peso, através do contacto aumentado entre o adolescente, família, pares e equipa.

Se tens entre 12 e 16 anos e queres ajuda para assumir o controlo sobre a tua Saúdejunta-te a nós … Afinal, a tua Saúde depende de ti …

Para visitar o sítio carrega na imagem

António Quaresma 



Dia Europeu de Luta contra a Obesidade 2011 by António Quaresma

Celebra-se dia 21 de Maio (sábado) o Dia Europeu da Luta contra a Obesidade (e o Dia Nacional da Luta contra a Obesidade – 7ª edição). O evento tem uma página dedicada (carregar na imagem para visitar).

O Dia Europeu de Luta contra a Obesidade é uma campanha dedicada e um dia de consciencialização para doenças, que acontece todos os anos na Europa. O dia reúne comunidades médicas, políticas e público em eventos pela Europa para motivar e apoiar cidadãos europeus com excesso de peso para fazer as mudanças de estilo de vida necessárias para atingir e manter um peso saudável.

Este ano a campanha ‘STOP YO-YOincentiva os cidadãos a quebrarem o perigoso ciclo de yo-yo de perda e recuperação repetidas de peso.

Se quiserem saber mais sobre esta doença crónica aconselho-vos a ler este comunicado de imprensa emitido pela SPEO (Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidadeaqui), efectuado no ano passado no âmbito das comemorações deste Dia.

Pode consultar o Programa da ADEXO para a comemoração do Dia Nacional e Europeu da Luta contra a Obesidade (aqui).

António Quaresma