Diferente, não Indiferente!
Maio 30, 2013, 15:08
Filed under: Actividades, Avisos, Cidadania, Desafios, Parcerias, Qualidade de Vida, Saúde Mental
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Porque fazer/ser diferente é simultaneamente, um mérito e uma dificuldade, divulgo o seguinte Encontro!
O Grupo Diferentes Não (In)Diferentes tem o prazer de os(as) convidar a participar no Encontro “Comunicar na Diferença” ,que irá decorrer no dia 6 de Julho nas instalações da Cercipóvoa, Póvoa de Santa Iria.
A inscrição no Encontro é absolutamente gratuita mas sujeita a confirmação prévia.
António Quaresma
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Trazer o Agrupamento à Escola – 3ºAno 2012/2013
Estão de Parabéns os colegas Professores Titulares de Turma e respetiva Coordenação, pela colaboração na preparação e dinamização da atividade. Estendo os Parabéns ao Grupo de EF e aos colaboradores – alunas do 8º2: Ana, Catarina, Elisabete, Maria, Mariana, Sílvia e Susana, como Júri e árbitros
Abril 1, 2013, 02:07
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Desafios, Educação Para a Saúde, Parcerias, Qualidade de Vida, Saúde Mental
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Realizou-se no passado dia 12 de Março mais um dia “Trazer o Agrupamento à Escola“. Desta vez os 3º anos (A, B, C, D, E e F) participaram no Torneio do Mata e no Concurso de Claques.
Estão de Parabéns os colegas Professores Titulares de Turma e respetiva Coordenação, pela colaboração na preparação e dinamização da atividade. Estendo os Parabéns ao Grupo de EF e aos colaboradores – alunas do 8º2: Ana, Catarina, Elisabete, Maria, Mariana, Sílvia e Susana, como Júri e árbitros 
Desta vez a competitividade foi tanta que o primeiro lugar teve de ser desempatado pela diferença de pontos, entre 3 equipas!! Parabéns a todos!
Na competição de Claques a equipa mais aventureira foi o 3ºD!
É sempre uma grande satisfação “Trazer o Agrupamento à escola“ …
Deixo algumas Fotografias do Evento …
António Quaresma
A beleza da corrida …
Maio 21, 2012, 01:00
Filed under: Actividade Física e Exercício, Qualidade de Vida, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental
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Este título dava para muita coisa … mas hoje, e para começar a semana da melhor maneira, deixo a seguinte pergunta: Reconhece a beleza destas sensações? E do que é que está à espera!? Inspire-se!!
António Quaresma
Deixem as crianças brincar …
Janeiro 13, 2012, 14:07
Filed under: Actividade Física e Exercício, Cidadania, Desafios, Qualidade de Vida | Etiquetas: Atividade Fisica, Crianças, Educação para a Saúde, Escola, Saude
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Numa altura em que chavões como conteúdos essenciais são usados, em detrimento de desenvolvimento de competências essenciais (talvez um chavão também), surgem algumas vozes a dizer: “deixem as crianças brincar que elas obterão melhores resultados escolares” (aqui, Revista TIME). Baseado na investigação, devidamente publicada em revistas da especialidade e após escrutínio de peer-review, investigações como a citada no artigo, acrescentam algo que há muito os pais e/ou educadores sentem (em contra-ciclo, com as as suas próprias vivências de juventude) … as crianças brincam cada vez menos no exterior, cada vez mais sozinhas e as unicas atividades que fazem são normalmente orientadas por adultos (aqui, Revista Time). Dá que pensar, não dá!? Ao fim de milhares de anos de evolução, o ser humano destes últimos 50 anos, praticamente deixou de se mexer … será este o caminho? Haverá equilibrio neste comportamento!?
António Quaresma
APAV – Campanha de Sensibilização contra a Violência Doméstica
Novembro 25, 2011, 15:29
Filed under: Cidadania, Dias Temáticos, Educação Sexual, Qualidade de Vida, Violência
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A Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV) assinala o Dia Internacional para a Eliminação da Violência Contra as Mulheres. Como tal, lançou hoje uma nova campanha de sensibilização contra a violência doméstica. Desenvolvida em parceria mecenática com a EuroRSCG, esta campanha apresenta 3 mensagens diferentes associadas a diferentes fotografias (por exemplo):
“Em 2010 3.701 crianças caíram das escadas várias vezes seguidas.”
Esta e muitas mais informações (estatisticas e os posters de campanha) no sitio da APAV.
Deixo-vos ainda um conteúdo para comentar e discutir!
António Quaresma
Projectos de Orientação de Escola e Comenius – 9º1
Com o pano de fundo da intervenção no Espaço Escolar do Projecto PES e em parceria com o Projecto Comenius, o 9º1 delineou um projecto em Educação Visual sobre o tema da Multiculturalidade …
António Quaresma
Torneio Bola ao Capitão e Dança Popular (2º anos) 2011 – Fotografias e Resultados
Junho 29, 2011, 00:10
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Alimentação e Actividade Física, Desafios, Desporto Escolar, Educação Para a Saúde, Obesidade, Parcerias, Qualidade de Vida, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental
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Resultados e Fotografias dos Eventos, que mais uma vez animaram as duas escolas (EB1 Professor Romeu Gil e EB2,3 de Padre José Rota). Numa, já tradicional colaboração entre o 1º ciclo, o PES e o Grupo de EF. Aos Professores Titulares de Turma, Coordenações de ambas as Escolas e Grupo de EF, um muito Obrigado!!!
António Quaresma
Dia Mundial sem Tabaco 2011 – Parabéns
Maio 31, 2011, 00:10
Filed under: Cidadania, Dias Temáticos, Prevenção do Consumo de Substâncias Psicoactivas, Prevenção do Tabagismo, Qualidade de Vida, Saúde Cardiovascular, Saúde Mental, Saúde Oral
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Na comemoração deste Dia, para além do vídeo da OMS (2011), apresento os dados Portugueses (HBSC 2010) e uma iniciativa do PES, que vai ser testada no Peddy Paper da Alimentação e Actividade Física (aqui), denominada – A PES na Escola.
Nos resultados preliminares do Estudo HBSC 2010, verifica-se que relativamente ao consumo do tabaco, a grande maioria dos adolescentes não fuma, tendo esta porcentagem vindo a aumentar desde 2002 (de 81,4 % até 88%). Da amostra, cerca de 70% refere nunca ter fumado, no entanto, a porcentagem de quem já experimentou está igualmente dividida por géneros, indo ao encontro do que foi verificado pela OMS (em termos mundiais) no ano transacto (aqui).
O A PES na Escola pretende ser uma adaptação e primeira aproximação do Projecto a Pé para a Escola (Gestão da mobilidade em comunidades escolares – aqui). A ideia geral consiste em promover a sensibilização e mudança comportamental da comunidade escolar relativamente às deslocações pendulares casa-escola. No nosso caso, seria procurar dinamizar (por exemplo – aulas de substituição sem plano de aula) a execução de percursos pedestres pela escola, em forma de jogo de pista, controlando a “quantidade” de actividade produzida através do uso de pedómetros. Vamos experimentar amanhã!!
António Quaresma
Dia Europeu da Luta contra a Obesidade 2011 – Projectos
Aproveito a comemoração deste Dia para divulgar uma Boa Prática – Programa TOP!
O Programa TOP – Tratamento da Obesidade Pediátrica é dinamizado pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, co-financiado pela FCT (PTDC/DES/113591/2009) e realizado em parceria com a Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.
O objectivo principal deste projecto é o desenvolvimento, implementação e avaliação de um programa de tratamento de obesidade adolescente, o qual usará a Actividade Física e sessões interactivas para promover competências de gestão de peso, através do contacto aumentado entre o adolescente, família, pares e equipa.
Se tens entre 12 e 16 anos e queres ajuda para assumir o controlo sobre a tua Saúde … junta-te a nós … Afinal, a tua Saúde depende de ti …
Para visitar o sítio carrega na imagem
António Quaresma
Dia Europeu de Luta contra a Obesidade 2011
Este ano a campanha ‘STOP YO-YO’ incentiva os cidadãos a quebrarem o perigoso ciclo de yo-yo de perda e recuperação repetidas de peso.
Maio 18, 2011, 11:34
Filed under: Alimentação e Actividade Física, Cidadania, Obesidade, Qualidade de Vida, Saúde Cardiovascular
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Celebra-se dia 21 de Maio (sábado) o Dia Europeu da Luta contra a Obesidade (e o Dia Nacional da Luta contra a Obesidade – 7ª edição). O evento tem uma página dedicada (carregar na imagem para visitar).
O Dia Europeu de Luta contra a Obesidade é uma campanha dedicada e um dia de consciencialização para doenças, que acontece todos os anos na Europa. O dia reúne comunidades médicas, políticas e público em eventos pela Europa para motivar e apoiar cidadãos europeus com excesso de peso para fazer as mudanças de estilo de vida necessárias para atingir e manter um peso saudável.
Este ano a campanha ‘STOP YO-YO’ incentiva os cidadãos a quebrarem o perigoso ciclo de yo-yo de perda e recuperação repetidas de peso.
Se quiserem saber mais sobre esta doença crónica aconselho-vos a ler este comunicado de imprensa emitido pela SPEO (Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade – aqui), efectuado no ano passado no âmbito das comemorações deste Dia.
Pode consultar o Programa da ADEXO para a comemoração do Dia Nacional e Europeu da Luta contra a Obesidade (aqui).
António Quaresma
Desafio do Coração – 7ª Edição
Maio 2, 2011, 12:14
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Dias Temáticos, Obesidade, Qualidade de Vida, Saúde Cardiovascular
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A Fundação Portuguesa de Cardiologia em parceria com o Estádio Universitário de Lisboa vai realizar nos dias 12, 13 e 14 de Maio de 2011 a 7ª Edição do Desafio do Coração. Esta acção traduz-se num passeio orientado, durante o qual todos os participantes visitam diversas estações, sendo sensibilizados para a prática de actividade física e alimentação saudável, incluindo o percurso ainda a avaliação de alguns factores de risco, nomeadamente a tensão arterial, o índice de massa corporal e o perímetro abdominal. No final a todos os participantes que apresentem o passaporte, entregue no início do percurso, carimbado pelos expositores presentes, recebem um prémio.
Para participar, é suficiente contactar a Fundação Portuguesa de Cardiologia, (fpcardio@fpcardiologia.pt) indicando o dia e a hora que pretendem participar no “Desafio do Coração“, referindo o nome do estabelecimento do ensino, o número de alunos previsto e que ano escolar frequentam. É ainda importante mencionar o nome do professor que irá acompanhar os alunos.
António Quaresma
Maio, Mês do Coração
Abril 30, 2011, 01:12
Filed under: Actividade Física e Exercício, Dias Temáticos, Qualidade de Vida, Saúde Cardiovascular
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No lançamento do mês do coração, deixo-vos um video de uma marca de sapatilhas (quem gosta de correr conhece bem) que explica, de uma forma visualmente cativante, o PORQUÊ de haver tantos malucos que gostam tanto de correr (mesmo à chuva, com muito frio, levantando-se mais cedo, dormindo menos, …)
Feliz Dia do Coração … e não se esqueça de o tratar SEMPRE Bem!!
António Quaresma
PS->o meu ponto de vista poderá ser enviesado, mas o vídeo assenta-me que nem uma luva :-))
Dia Mundial da Saúde 2011 – Saúde por cá
Abril 8, 2011, 00:25
Filed under: Cidadania, Dias Temáticos, Educação Para a Saúde, Qualidade de Vida
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Pode encontrar-se no sítio da DGIDC (aqui) a Divulgação dos dados do Health Behaviour School-Aged Children (HBSC) 2010, que é um estudo colaborativo da OMS, que conta com 44 países entre os quais Portugal e que tem por objectivo estudar os estilos de vida dos adolescentes e os seus comportamentos nos vários cenários das suas vidas.
No âmbito das áreas prioritárias da Educação para a Saúde, foi efectuado um enquadramento e salientados os principais resultados (aqui), que levam os autores a inferir que “a sáude global dos nossos jovens tem vindo a melhorar“.
Pode encontrar o Relatório Preliminar no sítio da Aventura Social (aqui). Este Estudo é efectuado de 4 em 4 anos, sendo já o quarto estudo, sucedendo aos de 1998 e 2002 e 2006. Tem confirmado a reputação de ser um caso único na recolha de informação crítica de comportamentos relacionados com a saúde dos jovens.
Representa (no mínimo) um excelente ponto de partida!!!
António Quaresma
Dia Mundial da Saúde 2011 – Actividades
Abril 6, 2011, 00:07
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Cidadania, Dias Temáticos, Educação Para a Saúde, Parcerias, Qualidade de Vida
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Ontem (dia 5 de Abril), realizou-se o Torneio do Mata e de Claques, entre as turmas dos 3º anos da Escola Básica Professor Romeu Gil. O Torneio realizou-se no Pavilhão da Escola Básica de Padre José Rota. As actividades decorreram com grande entusiasmo e empenho, tendo ambas as competições sido bastante animadas e (hà quem diga) muito renhidas. Os alunos pertencentes ao Projecto Geração PróForte foram inexcedíveis nas suas tarefas de arbitragem. Obrigado Andreia Rainho, Catarina Almeirante, Cláudia Alves, Inês Lopes, Rafael Bocas e Vera Gonçalves (alunos do 9º 1); Pedro e Tiago (alunos do 9º3); e Álvaro Pais e Ruben Sequeira (alunos do 9º4) pelo vosso empenho. Um muito obrigado aos Professores Titulares de Turma pela preparação exemplar das suas equipas e a ambas as Coordenações (1º ciclo e 2º e 3º ciclo) pelo apoio incondicional na preparação da actividade. E claro, um obrigado muito especial para o PES e para o Grupo de Educação Física que tornaram o evento possível!
Seguem-se os Resultados, mas prometo publicar as inúmeras fotos da actividade… em breve!!
Hoje é dia de Peddy-Paper Concelhio (pelas ruas e instituições de Vila Franca de Xira)!!
Os alunos do 9º1 prometem representar condignamente a Escola Básica de Padre José Rota e trazer o primeiro lugar cá para a Escola 😉
E dia 7, teremos inúmeras actividades (para alunos e professores) a decorrer em simultâneo pela Escola. Também haverá Brindes! As (actividades) dos Professores são surpresa! Para os alunos, destaco a História da Alimentação a realizar no BE/CRE e a Prevenção do VIH (no Auditório), com a participação especial dos nossos mediadores que dinamizarão uma peça de teatro debate, preparada com o PIPT.
Muita Saúde para si e para os Seus!!
António Quaresma
PES, Grupo de EF e os Comenius
Março 14, 2011, 15:19
Filed under: Actividade Física e Exercício, Actividades, Cidadania, Educação Para a Saúde, Qualidade de Vida
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Incluído no Programa do Encontro do Projecto Comenius, em que o Agrupamento se encontra inserido, realizou-se no passado dia 1 de Março uma manhã desportiva. As actividades foram organizadas pelo PES, com a colaboração da Coordenação da Escola Padre José Rota, através da Professora Maria João Lourenço e do Grupo de EF. As actividades foram dinamizadas em colaboração com as turmas de acolhimento dos alunos estrangeiros (9º1 e 9º4) e com a colaboração especial da turma do 8º4, com o acompanhamento da Professora de EF Cláudia Cardoso. Foi uma manhã muito movimentada com a realização de torneios de Voleibol, Basquetebol e Futsal, para além das aulas de Dança (Popular e Social). Foi neste ambiente que a Professora Maria João Lourenço preparou uma surpresa aos professores estrangeiros – a realização de uma Dança Popular Portuguesa por parte dos alunos estrangeiros, provenientes de Itália, Bulgária (Dobrich and Stara Zagora), Polónia, Grécia e Turquia, em parceria com os seus pares responsáveis pelo seu acolhimento. Esta Dança (surpresa) realizou-se na noite do dia seguinte.
Parabéns a todos os envolvidos, pela realização de mais uma actividade dinâmica e abrangente e sobretudo aos alunos das turmas envolvidas, que estiveram sempre à altura do que lhes foi pedido. Uma palavra especial de agradecimento ao Coordenador do Projecto, Professor Carlos Cachado.
Deixo algumas fotos da Manhã Desportiva.
António Quaresma (um Professor Muito orgulhoso)
Manual de Primeiros Socorros
Foi disponibilizado pela Direcção Geral de Inovação e Desenvolvimento Curricular, a reedição revista e aumentada (a terceira), do Manual de Primeiros Socorros: Situações, de Urgência nas Escolas, Jardins de Infância e Campos de Férias. Organizado por ordem alfabética de doenças/lesões/incidentes, com muitas figuras explicativas e com indicações claras – Sinais e Sintomas, O que deve fazer, o que não deve fazer.
Nas palavras da Alta Comissária da Saúde – “Um Manual para Professores e Pais. E porque não? Também para alunos“. Um excelente instrumento de trabalho. Pode fazer o seu download aqui
António Quaresma
Objectivo “Sucesso Escolar”: Um sono tranquilo precisa-se!
Janeiro 18, 2011, 13:27
Filed under: Qualidade de Vida
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Um dos factores determinantes para o Sucesso Escolar passa pelo Bem Estar físico e psicológico dos alunos. Na base desse Bem Estar está um sono tranquilo e retemperador.
Por volta dos seis anos de idade, as crianças devem dormir em média 11 horas por dia. Aos 12 anos, o tempo médio é de 9 horas por dia. Como rotinas de sono, sugere-se aos pais o seguinte:
– Determine a que hora que quer que o seu filho vá para a cama (que deverá ser a mesma durante toda a semana) e crie um ritual para marcar o momento. Por exemplo, tomar banho, vestir o pijama ou outra roupa, jantar, escovar os dentes, etc.
– Nessas ocasiões, procure tornar o ambiente calmo, escuro e confortável (nem excessivamente quente nem excessivamente frio) e evite deixar a criança agitada por estímulos, como brincadeiras ou cócegas.
– Assegure uma cama confortável que seja utilizada apenas para dormir e não para outras actividades (por exemplo, para ler, ver televisão ou ouvir música).
– Nunca suspenda o ritual nocturno para punir um mau comportamento do seu filho. Mesmo que o tenha posto de castigo, não o deixe adormecer com a noção de que está zangado com ele.
– Evite actividades que podem despertar próximo da hora de deitar (por exemplo, estudo intenso, jogos de computador, escrever mensagens no telemóvel ou discutir).
– Evite as luzes intensas à noite mas assegure a exposição à luz intensa ao acordar de manhã.
– Autorize o sono durante os fins-de-semana, mas não mais do que 2-3 horas para além da hora habitual de acordar (pois isto perturba o relógio circadiano).
– Não permita que a criança fique a pé durante toda a noite (por exemplo, para estudar).
– Estabeleça a hora de acordar.
(texto adaptado do Jornal “Centro de Saúde”, edição de Setembro)
Rui Martins
Ser Jovem não é fácil …
Outubro 27, 2010, 15:53
Filed under: Cidadania, Humor, Qualidade de Vida, Saúde Mental, Violência em Meio Escolar
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Numa semana difícil, coloco aqui algumas das dificuldades de ser jovem (ou será oportunidades??)
António Quaresma
Dia Mundial Saúde Mental 2010
Um dos aspectos mais preocupantes desta problemática é o facto de
PES do Agrupamento Escolas Básicas Forte da Casa 