Activitygram

Activitygram by António Quaresma

Janeiro 19, 2010, 15:11
Filed under: Actividade Física e Exercício, Fitnessgram

O compreende a avaliação e o aconselhamento da actividade física. Foi desenvolvido com o objectivo de reforçar a importância da aquisição de hábitos de actividade física para toda a vida. Os seus objectivos são avaliar os níveis habituais de actividade física e aconselhar o aluno, através do relatório individual (se quiseres ver um exemplo carrega aqui). O seu preenchimento é feito com base na Pirâmide de Actividades Físicas.

É um relatório de actividade física de 3 dias. Inclui todos os blocos de 30 minutos desde as 7h00 até às 23h00. O aluno é questionado acerca da actividade que realizou em cada bloco de 30 minutos, intensidade (baixa, média e elevada) e duração da mesma.

Posted by António Quaresma

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