PES do Agrupamento Escolas Básicas Forte da Casa


Dia Mundial da Alimentação 2010 – Fotografias by António Quaresma

Finalmente as Fotografias do Dia Mundial da Alimentação 2010! Mais uma vez, não quero perder a oportunidade de agradecer à Nestlé pelo patrocínio das barras de cereais e à Direcção do Agrupamento e Coordenação da Escola Padre José Rota, por ter contribuído para a resolução de todos os obstáculos, permitindo oferecer a todas as turmas presentes na escola (15 turmas + PIEF e CEF), um pequeno almoço saudável. Foi ainda oferecido a funcionários e professores uma peça de fruta, bem como a todos os alunos que o solicitaram durante o resto da semana.

Este slideshow necessita de JavaScript.

António Quaresma



Energia Positiva by António Quaresma
Dezembro 12, 2010, 10:10
Filed under: Alimentação e Actividade Física, Obesidade

Com o patrocínio do Alto Comissariado da Saúdeque tanto falta fará

António Quaresma



Resultados do Concurso Dia Mundial Alimentação 2010 by António Quaresma
Outubro 22, 2010, 10:03
Filed under: Alimentação e Actividade Física, Cidadania, Dias Temáticos

O concurso “Dia Mundial da Alimentação”, concurso dinamizado pela BE/CRE em parceria com os docentes Sérgio Carvalho e António Quaresma, foi uma das actividades realizadas na Escola Básica Padre José Rota, com o objectivo de assinalar/comemorar esta efeméride, procurando, em simultâneo, promover hábitos de uma alimentação equilibrada e saudável.

Deste modo, e tal como constava do respectivo regulamento,  nos dias 14 e 15 de Outubro de 2010, os alunos interessados preencheram os formulários do concurso em causa, tendo-se registado um total de 39 participações.

Alguns alunos acertaram EM TODAS AS RESPOSTAS do questionário, a saber: Lúcia Albano (7º1);  Cláudio Rodrigues (7º2); André e Andreia (8º5) e Amadeu e Lara (8º5). Estes seis alunos estão, assim, de PARABÉNS! No entanto, como só um prémio podia ser atribuído, de entre os discentes discriminados, sorteou-se um nome: LÚCIA ALBANO.

A Lúcia, além de ter sido brindada com um diploma, receberá também como prémio uma refeição na cantina da escola, um almoço certamente EQUILIBRADO E SAUDÁVEL.

Os Professores Responsáveis

António Quaresma

Mª João Pimentel

Sérgio Carvalho


Maria João Pimentel



Dia Mundial da Alimentação 2010 – Trabalhos de Turma by António Quaresma
Outubro 20, 2010, 12:31
Filed under: Actividades, Alimentação e Actividade Física, Dias Temáticos

No passado dia 15 de Outubro a turma 2 do 6º ano apresentou trabalhos realizados em Área de Projecto sobre o Dia Mundial da Alimentação. Dos seis grupos surgiram seis trabalhos: um folheto informativo sobre a alimentação saudável, um cartaz com receitas saudáveis, outro sobre erros alimentares e outro sobre alimentação em geral, um teatro de fantoches e por último um teatro. O trabalho mais aplaudido foi a pequena representação em que as alunas demonstraram ter já grandes aptidões de actrizes. Teremos agora que convencê-las a representar para o resto da escola! Os folhetos informativos serão distribuídos em altura oportuna e o resto dos trabalhos serão expostos para que todos possam ver. Aqui estão algumas imagens representativas desta aula.



Diana Carregado



Dia Mundial da Alimentação 2010 – Parabéns!? by António Quaresma

No Dia em que se comemora o Dia Mundial da Alimentação, sobre o tema “O Direito à Alimentação e a Luta contra a Fome”, que constitui uma das áreas prioritárias de intervenção da Educação para a Saúde (aqui), verificamos que nesta área ainda existe muito por fazer.


Apesar de termos conseguido superar a média da União Europeia (a 15), em 11 Indicadores, de acordo com o Relatório de Avaliação do PNS2004-2010, da Organização Mundial de Saúde (aqui); no que toca à temática da alimentação, não estamos muito bem.

E a tendência não é de melhoria!!

Baixo Peso à nascença (menos de 2500g)

Excesso de Peso (18-24 anos)

Obesidade (18 aos 24 anos)

António Quaresma




Dia Mundial da Alimentação – Actividades by António Quaresma

O Alto Comissariado da Saúde (link aqui ao lado em “Arredores”) disponibiliza no Canal Mais Saúde (aqui), um conjunto alargado de vídeos sobre diferente temáticas. Deixo aqui um exemplo ligado ao tema da Alimentação.

António Quaresma



Dia Mundial da Alimentação 2010 by António Quaresma
Outubro 13, 2010, 00:10
Filed under: Alimentação e Actividade Física, Dias Temáticos

Comemora-se no Dia 16 de Outubro o Dia Mundial da Alimentação!

Para celebrar esta data, a Escola Básica de Padre José Rota promove um concurso relativo ao tema (ver regulamento em baixo), e à semelhança do ano transacto, vai oferecer um pequeno-almoço saudável, patrocinado pela Nestlé, PES e Orgãos de Gestão do Agrupamento. Este pequeno almoço terá lugar no próximo dia 18 de Outubro (segunda-feira) durante o turno das 10h05 às 11h35, conforme planeamento definido pela coordenação.


CONCURSO “DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO”

Regulamento

1. Promotores

No âmbito da comemoração do Dia Mundial da Alimentação (16 de Outubro), a BE/CRE, os docentes do grupo de Ciências Naturais/da Natureza e a equipa do PES (Projecto Educação para a Saúde) promovem um concurso que apresenta o nome desta efeméride.

2. Calendarização

Este concurso decorre nos dias 14 e 15 de Outubro (Quinta e Sexta-Feira, respectivamente).

3. Participantes

Podem participar no concurso todos os alunos dos 2º e 3º Ciclos da Escola Básica de Padre José Rota.

4. Objectivo

Promover hábitos de uma alimentação equilibrada e saudável.

5. Procedimento Concursal

a)      Os alunos devem solicitar o folheto criado para este concurso junto dos professores de CN, no gabinete do PES ou na BE/CRE;

b)      Seguidamente, após uma leitura atenta das informações constantes do folheto, os participantes devem responder às questões aí formuladas;

c)      Para responder às questões, os alunos, se sentirem necessidade, podem consultar os livros sobre o tema na BE/CRE, recorrer à internet no mesmo espaço ou consultar o material impresso presente no gabinete do PES;

d)      Depois de preenchido, e devidamente identificado com o Nome, Ano/Turma e Número do aluno participante, o folheto deverá ser colocado em caixas próprias, as quais se encontram na BE/CRE e no gabinete do PES, ou entregue a um professor de CN;

e)      Cada aluno só pode preencher um folheto de participação;

f)       Só serão admitidos a concurso os folhetos entregues até às 18h30 do dia 15 de Outubro de 2010;

g)      Após correcção das respostas consignadas no folheto pelos membros do júri, será sorteado o nome de um aluno, de entre os participantes que acertaram em todas as questões.

6. Divulgação do Vencedor

O nome do aluno vencedor será divulgado no dia 18 de Outubro de 2010 (Segunda-Feira), às 15h00, na BE/CRE.

7. Prémio

O aluno vencedor receberá uma refeição grátis na Cantina da Escola Básica de Padre José Rota, no dia 19 de Outubro de 2010, e um diploma.

8. Júri

a)      O júri é constituído pelos seguintes elementos:

- Prof. Sérgio Carvalho, docente de Ciências Naturais (Presidente do júri);

- Prof. António Quaresma (Coordenador do PES);

- Prof. Maria João Pimentel (Professora Bibliotecária);

b) Ao júri compete proceder à correcção das respostas consignadas nos folhetos de participação e sortear o nome do aluno vencedor, de acordo com a alínea g) do ponto 5 deste regulamento;

c) Da decisão do júri não haverá recurso.

9. Disposições Finais

a)      Serão excluídos deste concurso os alunos que preencherem mais do que um folheto de participação e/ou não procederem à sua identificação completa;

b)      Todas as dúvidas, omissões ou reclamações resultantes da aplicação deste regulamento serão esclarecidas e resolvidas pelos elementos do júri.

Forte da Casa, 11 de Outubro de 2010

Os Professores Responsáveis

Sérgio Carvalho

António Quaresma

Mª João Pimentel


António Quaresma



Para Comemorar 6º Dia Nacional da Luta contra a Obesidade by António Quaresma
Maio 22, 2010, 00:13
Filed under: Alimentação e Actividade Física, Dias Temáticos, Obesidade

Está um lindo Dia fora!!

Aproveite e leve a Família

Seja activo … pela Sua Saúde!

Posted by António Quaresma



Regime Europeu de Distribuição de Fruta Escolar by António Quaresma

A Direcção-Geral de Inovação e de Desenvolvimento Curricular (DGIDC), do Ministério da Educação (ME), em colaboração com o Gabinete de Planeamento e Políticas do Ministério da Agricultura, do Desenvolvimento Rural e das Pescas (GPP – MADRP) e a Direcção-Geral de Saúde, do Ministério da Saúde (DGS – MS) promove um concurso nacional, para a elaboração do Cartaz alusivo ao regime europeu de distribuição da fruta nas escolas. É um concurso dirigido ao 1º ciclo.

Podem consultar o Regulamento (aqui)

Posted by António Quaresma



Peddy-Paper Alimentação 2010 by António Quaresma
Março 4, 2010, 01:29
Filed under: Alimentação e Actividade Física

:-) Cá está! Já podem ver as Fotografias do evento e os resultados das Turmas.

Mais uma actividade com uma excelente qualidade de participação dos alunos e na colaboração das diferentes estruturas envolvidas (Direcção, PES, Bar, Refeitório, …).  Um especial agradecimento à Turma 1 do 6º ano que colaborou na organização da actividade.

Os resultados


Posted by António Quaresma



Peddy-Paper da Alimentação by António Quaresma
Fevereiro 24, 2010, 01:25
Filed under: Alimentação e Actividade Física

É já na próxima 4ª-feira, dia 03 de Março, o nosso Peddy-Paper da Alimentação. É uma actividade dirigida aos alunos dos 5º e 6º anos do Agrupamento. Cada turma será representada por uma equipa de 4 alunos que responderá a questões associadas à alimentação saudável e a um estilo de vida activo. Esta actividade foi construída de forma a que os alunos tenham oportunidade de desenvolver conhecimentos de modo a que aprendam fazendo!

Posted by António Quaresma



Pão e Sopas – Workshop e Concurso by António Quaresma
Fevereiro 17, 2010, 11:19
Filed under: Alimentação e Actividade Física

A Associação de Montanhismo de Portugal (Gardunha Viva) é uma associação de carácter juvenil, que tem por fim promover e desenvolver actividades de carácter desportivo, cultural, científico e ambiental, vai levar a efeito uma actividade diferente, que visa promover o convívio com todos os seus Associados e acompanhantes, aproveitando a sabedoria e arte de quem sabe para nos ensinar com interacção dos participantes todo o processo de como fazer pão.

Concurso: A melhor Sopa é minha!

Workshop: Como se faz o Pão?

Queres experimentar carrega aqui

Desafiamos também os participantes a mostrarem os dotes culinários, trazendo já confeccionada uma sopa que será posta a concurso.

No final será servido num Jantar Convívio o resultado final dos dois desafios.

Posted by António Quaresma



Campanha Doce Desportivo by António Quaresma
Janeiro 28, 2010, 15:22
Filed under: Alimentação e Actividade Física

Quem é que não conhece a Vila Moleza e os seus heróis!? Pois é, eles investem muitas das suas energias na batalha contra a obesidade infantil.

Está a decorrer uma campanha nacional, constituída por vários desafios abertos a todas as escolas, públicas ou privadas, do primeiro ciclo e jardins de infância. A mecânica de participação é muito simples: durante o mês da competição, os professores expõem um calendário, na sala de aula, onde serão contabilizados todos os lanches saudáveis trazidos pelos alunos. Para além disso existe ainda um desafio criativo por mês. O desafio criativo do mês de Fevereiro é  enviar uma fotografia de toda a turma com máscaras alusivas aos personagens da Vila Moleza, feitas pelos próprios alunos.

Podes encontrar uma descrição mais pormenorizada aqui

Já agora. Sabes o que é um doce desportivo? …

Deixo-te alguns exemplos:

- Fruta;

- Iogurte;

- Sumo natural;

- Pacote de leite…

Fala com o teu professor!

Posted by António Quaresma



Diabetes by António Quaresma
Janeiro 14, 2010, 13:34
Filed under: Alimentação e Actividade Física, Obesidade

Diabetes é uma doença metabólica crónica caracterizada por um aumento anormal da glicose ou açúcar no sangue. Ocorre quando o pancreas deixa de produzir insulina suficiente ou quando o corpo não utiliza de forma eficaz a insulina produzida. A insulina é uma hormona que regula os niveis de açucar no sangue.  A quantidade de glicose no sangue chama-se glicemia e quando esta aumenta diz-se que o doente está com hiperglicemia. A glicose é a principal fonte de energia do organismo, mas quando em excesso, pode trazer várias complicações à saúde. Podes saber mais aqui no Portal da Saúde.

Existem diferentes tipos de Diabetes:

  • Tipo 1 – (também conhecida por insulino dependente ou diabetes  juvenil) é caracterizada por uma produção de insulina deficiente, o que faz com que tenha de ser administrada insulina em função da glicemia;
  • Tipo 2 (não insulino dependente ou diabetes adulta) resulta da incapacidade do corpo em utilizar de forma eficaz a insulina. É a mais comum (cerca de 90 % dos diabéticos) e é provocada essencialmente pelo excesso de peso e falta de actividade física. O seu diagnóstico tem surgido em idades cada vez mais jovens, fruto dos estilos de vida actuais;
  • Gestacional – Surge durante a gravidez e desaparece, habitualmente, quando concluído o período de gestação.

Posted By António Quaresma



Recepção aos alunos 5º ano by António Quaresma

Vamos aproveitar esta altura para actualizar alguns assuntos, que por diversas razões, não foram oportunamente abordados. :-)

Recepção aos alunos do 5º ano (Redigido pela Professora Leonor Colaço)

A equipa de recepção aos alunos resolveu — no seguimento da proposta da Direcção no sentido de “abrir” mais esta escola aos pais e encarregados de educação —aproveitar este momento especial que é o da recepção aos alunos do 5º ano para sensibilizar os educadores em relação à importância de garantir aos seus jovens educandos uma alimentação saudável.

A equipa organizadora recorreu ao excelente trabalho da professora Iolanda Faria que no ano lectivo anterior foi responsável pelo Projecto Educação para a Saúde, para encontrar os argumentos que fundamentam a importância crucial de um pequeno almoço reforçado e equilibrado nestas faixas etárias.


Para além da informação exposta e fornecida aos encarregados de educação, pudemos todos — alunos, pais, directores de turma e funcionários — partilhar de um pequeno almoço de acordo com todas as “regras” composto por pão com manteiga, fruta e leite ou sumo.

Pela boa disposição com que decorreu este encontro poderíamos dizer que o resultado foi muito positivo.

Posted by antónio Quaresma



Obesidade by António Quaresma
Dezembro 10, 2009, 02:04
Filed under: Alimentação e Actividade Física, Obesidade

A obesidade foi definida pela OMS como uma doença em que o excesso de gordura corporal acumulada pode atingir graus capazes de afectar a saúde. A prevalência da obesidade a nível mundial é tão elevada que a Organização Mundial de Saúde a considerou como a epidemia do século XXI.

A obesidade é avaliada através do índice da massa corporal (IMC). O IMC é o peso do corpo em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros [Peso (Kg)/Altura (m^2)]. Os perfis de corte utilizados globalmente para os adultos são: 25 kg/m^2 para o excesso de peso e 30 kg/m^2 para a obesidade. Devido às alterações significativas do IMC durante a infância e adolescência foram criados perfis de corte específicos, de acordo com a idade e o género, para crianças e jovens dos 2 aos 18 anos, com base nas recomendações da International Obesity Task Force Working Group – IOTF (Cole et al., 2000).


Podes saber mais sobre Obesidade no sítio pesocerto.org

Posted By António Quaresma



Comemoração do Dia Mundial Alimentação – update by António Quaresma
Outubro 22, 2009, 14:39
Filed under: Alimentação e Actividade Física, Dias Temáticos, Uncategorized

Finalmente chegaram as tão aguardadas fotografias da celebração do Dia Mundial da Alimentação, com a oferta do Pequeno-almoço Saudável. Mais uma vez um agradecimento especial a quem tornou a actividade possível (Nestlé, Direcção e Funcionárias do Bar).

Pequeno almoço Saudável2

IMG_0565 (Small)

IMG_0563 (Small)

IMG_0561 (Small)

IMG_0568 (Small)

Posted by António Quaresma



Alimentação Saudável by António Quaresma
Outubro 15, 2009, 00:59
Filed under: Alimentação e Actividade Física

Mas afinal como deve ser uma alimentação saudável?

Nova roda dos alimentos

Ter hábitos alimentares saudáveis não significa fazer uma alimentação restritiva ou monótona.

Para ajudar a escolher e a combinar os alimentos que deverão fazer parte de uma alimentação diária saudável, existem dois tipos principais de representações gráficas: a roda dos alimentos e a pirâmide alimentar. Hoje vamos falar sobre a pirâmide alimentar.

Na pirâmide, os alimentos mais perto da base devem ser a parte principal da piramide alimentar com porçõestua alimentação, enquanto os do topo deverão ser consumidos em menor quantidade. Por dia deves incluir alimentos de todos os grupos, de preferência de forma variada (inclusivé dentro de cada grupo) e procurar cumprir o número de porções.

 

Posted by António Quaresma



Dia Mundial da Alimentação by António Quaresma
Outubro 11, 2009, 22:15
Filed under: Alimentação e Actividade Física

Dia 16 de Outubro comemora-se o Dia Mundial da alimentação.

Grupos de Alimentação

Este dia temático serve para nos lembrar como é importante comermos e bebermos de forma adequada. No entanto, é curioso que em pleno século XXI, e de acordo com a Organização Mundial de Saúde, o primeiro factor de risco global seja a desnutrição. Em décimo lugar aparece a obesidade.

Curioso também, é que em 1994, a mesma organização constatou que havia mais pessoas no mundo com excesso de peso do que com fome.

Tema de discussão: A água é indispensável para o bom funcionamento do nosso organismo. O que bebes às refeições? E quando vais ao bar, o que é que bebes? (será água?)

Posted by António Quaresma



Sopa de Legumes by isabelmcgodinho
Maio 12, 2009, 09:37
Filed under: Alimentação e Actividade Física



Seguir

Get every new post delivered to your Inbox.