PES do Agrupamento Escolas Básicas Forte da Casa


Agora que estamos a “fechar a loja” PIPT – Projeto Prevenir@Xira … by António Quaresma

… vamos fazendo umas coisinhas giras para animar (alguma) a malta! Bem, na verdade são cerca de 6 anos a “articular” (uma palavra que as parceiras deste projeto gostam muito de usar) … Muito jovem e adolescente ouvido, acarinhado, e por vezes … também abraçado …  

Se fez a diferença!? Conheço alguns (para não dizer muitos) a quem fez … o produto! Ainda agora acabámos as reuniões de avaliação e em cada um dos miúdos “tocados” por esta oportunidade conseguimos ver mais qualquer coisa … Como Professor, DT e Pessoa só posso registar, com muita tristeza, que na Educação em Portugal (sim, Prevenção é Educação) se continua a valorizar as coisas mais espatafurdias (agora diz-se “fundamentais” ou “nuclear” ou “acabar com a dispersão” !!??) em vez de ajudar quem realmente precisa, porque nunca teve (nem nunca vai ter) a minima hipótese … e o ciclo vai mesmo continuar aqui pelo Forte da Casa

Mas nem tudo foram Rosas … 6 anos a aturar um vocabulário muito específico, uns relatórios muito estranhos, umas propostas de atividades muito rebuscadas … foi preciso muita paciência para gerir estas coisas muito peculiares … e quando os Professores que articulam com as Psicólogas deixam finalmente de ser tão “Professores” e as Psicólogas deixam de ser tão “Psicólogas”, e a coisa começa a rolar … pimba, afinal o vosso trabalho espetacular, indispensavel e “super” importante … vai ser suspenso!

…Pois!… Também o que são 6 anos (para além dos inúmeros cabelos brancos)!? Exato! Vamos mas é …

… animar a malta!! … vamos ao AntiBurnout 2

Caras Colegas do Projeto Prevenir@xira e restantes parceiros

Conforme combinado na 1º atividade anti-burnout realizada no passado dia 15 de Abril (quem não sabe do que estou a falar é porque se “baldou”), a Escola Básica de Padre José Rota vem por este meio convidar-vos e aos restantes parceiros, a participar numa caminhada a realizar na SubSerra no próximo dia 24 de Junho.

 

Não é uma atividade profissional, como tal não haverá nem seguros, nem toalhas, nem outro tipo de miminhos! Arranja-se uma garrafa de água e empresta-se um Pedómetro xpto (é dos bons) para ajudar a analisar a performance de cada um (número de passos, energia utilizada, distância percorrida, …)

 

São objetivos desta  caminhada de cerca de 7km (em terra batida e/ou em cascalho), sobreviver à subida, tirar muitas fotografias de uma paisagem privilegiada do nosso concelho (a 360 graus), sobreviver à descida e (se as dores musculares permitirem) almoçar na paz da Quinta da Sub-Serra.

 

É uma caminhada de nível médio de dificuldade (ou seja, qualquer pessoa consegue desde que leve uma garrafa de oxigenio – brincadeira de Prof de EF) em que é aconselhado utilizar calçado confortavel para andar (meias de algodão é também uma excelente ideia), chapéu, protetor solar, máquina fotográfica e muita vontade de respirar ar realmente puro, desfrutando de uma paisagem impar!

 

Concentração às 10h00 no parque de estacionamento da quinta, com hora prevista de retorno (chegada) às 12h30.

 

Para terem ideia do amadorismo profissional desta organização anexo a carta topografica da zona (o passeio é entre as linhas vermelhas … é só para assustar eheheh).

 

Contamos com todos vós que têm ajudado a dinamizar esta ideia de cooperação interdisciplinar para ajudar os miudos. 

 

Só faz sentido se aparecerem!

Confirmem para o PIPT (elas têm mais tempo do que eu) … até porque convém saber quantos é que vão subir … com sorte conseguirão todos descer!!

António Quaresma



Peddy-Paper da Alimentação e da Atividade Física 2012 by António Quaresma

Realiza-se no próximo dia 6 de Junho (quarta-feira), a 6ª edição do Peddy-Paper da Alimentação e Atividade Física. Mais uma vez, dirigida às turmas do 2º ciclo e com a colaboração da Associação de Pais. Este ano, os Pedómetros também farão parte da ementa … até como lançamento das “barraquinhas” do PES/PIPT e da “barraquinha” do Grupo de EF da Festa de Encerramento do ano letivo! Novas Tecnologias … e mais não digo!… por agora!


Temos muitas tarefas (tipo Quizz) e atividades para todos os gostos … vai haver muita transpiração e espero que também haja inspiração!

Pede ao teu DT para seres um dos 5 representantes da turma!

Boa Sorte!

António Quaresma



The toxic truth about sugar (para refletir) … by António Quaresma

Publicado na Revista Nature no inicio de Fevereiro, coloca uma série de questões e apresenta um conjunto de argumentos (muito interessantes) no sentido da necessidade de “controlar o consumo do açucar e principalmente das bebidas açucaradas“, da mesma forma que se faz para o Tabaco e para o Alcool (em muitos países é mais barato que a água ou o leite e paga menos/poucos impostos)! Podem ler mais aqui ou ler o artigo aqui. Estudo Publicado na Revista Circulation (aqui – Sweetened Beverage Consumption, Incident Coronary Heart Disease and Biomarkers of Risk in Men), que estabelece uma relação causa-efeito entre o consumo de bebidas açucaras e o risco cardiovascular, citado aqui pela ordem dos médicos – secção norte.

António Quaresma



Programa PESO Comunitário – 8ª Edição by António Quaresma

A 8ª Edição do Programa PESO Comunitário começa nesta quinta-feira (15 de Março)! O Programa é semanal (10 sessões às quintas a partir das 18h30). É liderado por especialistas reconhecidos da área do exercício, nutrição e obesidade. O programa (reconhecido internacionalmente com publicação em diversas revistas académicas das diferentes especialidades) não preconiza suplementos, “fórmulas mágicas”, dietas agressivas ou medicamentos … mas recorre ao melhor conhecimento científico, as sessões práticas (opcionais) de atividade física ao fim de semana, e dezenas de dicas para uma alimentação interessante e nutritiva. Veja o Programa

  • INSCREVA-SE no  site AQUI e apareça na Quinta-feira dia 15 às 18h30 na FMH (Salão Nobre) e assista à primeira sessão sem compromisso (as vagas estão limitadas à lotação da sala). Não é necessário assistir a todas as sessões para participar.

O mesmo grupo de investigadores dinamiza semanalmente a rúbrica peso e medida no Jornal o Público (aqui – O Peso ideal para tocar violino e comer bolachas).

António Quaresma



Claques e Futsal 4º ano 2011 – Fotografias by António Quaresma

Decorreu no passado dia 13 a competição de claques  e futsal do 4º ano. Esta atividade foi realizada em parceria entre a Escola do 1º ciclo Professor Romeu Gil, PES e Grupo de EF da Escola Básica de Padre José Rota. É já uma das atividades de referência do nosso Plano Anual, que poderia mesmo intitular-se “vamos trazer o Agrupamento à Escola”. Este ano, no júri das claques, tivemos a colaboração especial do Clube da Saúde, através da aluna Catarina Afonso (7º6).

Deixo-vos agora as Fotografias.

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António Quaresma



Dia Mundial da Alimentação 2011 by António Quaresma

No passado dia 16 de Outubro comemorou-se o Dia Mundial da Alimentação. Sabendo da importância que uma alimentação saudável, variada e equilibrada representa, os alunos das turmas de 9º ano da Escola Básica de Padre José Rota produziram trabalhos em cartolina para alertar cada um de nós de que “somos o que comemos”. Assim, os alunos das diferentes turmas recolheram e analisaram rótulos de diversos alimentos e criaram pósters informativos sobre os nutrientes presentes em cada um deles e os aditivos que possuem. O objetivo desta atividade segue de perto os conteúdos programáticos de áreas curriculares como Ciências Físico-Químicas e, em especial, Ciências Naturais, na qual os alunos têm aprofundado conhecimentos sobre a saúde individual e comunitária e sobre medidas promotoras da saúde.

Pretendeu-se ainda consciencializar a comunidade escolar para os perigos associados a uma alimentação rica em hidratos de carbono e gorduras, tendo sido feita referência a várias doenças que resultam destes hábitos de vida incorretos. Por último, os alunos indicaram ainda o valor nutricional de alguns alimentos.
Fica aqui o alerta dos alunos desta escola: cuidado com a vossa alimentação!

Sérgio Carvalho



Projectos de Orientação de Escola – 7º5 by António Quaresma

Deixo aqui as fotografias do Trabalho do 7º5 que será colocada no Refeitório. Excelente trabalho desenvolvido pelo CT e alunos do 7º5.

A árvore está decorada com ementas e alimentos saudáveis, tendo como base de trabalho a roda dos alimentos.

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António Quaresma




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